Прошу прощения, мои дорогие похудеюшки!
Статья была заморожена, где было меню на 6 день.
Исправляю ситуацию 💪
Неделя позади. Радуют цифры на весах?
И сегодня после размещения меню, я затрону очень важный вопрос: "А нужно ли употреблять отруби?"
ДЕНЬ 6,7
Завтрак
Почувствуйте себя королевой! Побалуйте себя. Вы умничка. Самое сложное - начать.
Памятка из книги Миримановой:
Обед
Суп куриный без картофеля
- Курица /крылышки/голени
- Морковь - 1 шт
- Лук - 1 шт
- Кабачок (вместо картофеля) - 1 шт
- Зубчик чеснока
- Куркума, чёрный перец
Ужин
Салат из огурцов,петрушки, укропа. Старайтесь есть как можно больше зелени, тем самым вы поможете своему умному органу-кишечнику очищаться.
А теперь к главному вопросу.
Я, наверное, не единственная столкнулась с проблемой запоров.
При интервальном голодании запоры достигали 5-7 дней. Ни вода, ни семя льна не помогали.
Чувство тяжести в животе, боли-это лишь малая часть неприятных ощущений...
И я нашла выход. Купила отруби и стала принимать в течение дня 4 столовые ложки отрубей, разбавленных кефиром или кипячёной водой:
Что о приёме отрубей пишет в своей книге доктор Ковальков, вы узнаете из следующей моей статьи на канале.
Оставайтесь со мной, худейте вместе со мной 🔥