Депрессия - это не просто психическое расстройство или романтичный бред подростков, это скорее совокупность всего, что мы о ней думаем. В момент депрессии мы не понимаем, что она есть, всё вокруг нас точно также идёт своим чередом, как и в обычные дни, но кажется, что чего-то не хватает. Депрессия - это не синоним грусти, как считают многие, это синоним заторможенности жизни.
Как я поняла, что у меня депрессия?
Самое обидное то, что я поняла это в тот момент, когда она у меня прошла. И дело вот в чём - когда мы становимся по-настоящему счастливыми и свободными, мы начинаем анализировать прошлое, которое оказывается намного хуже, чем настоящее. Проще говоря, настоящее затмевает своей приятностью наше прошлое.
Основной признак депрессии - это не грусть, это упадок сил и упорное нежелание что-либо делать. Депрессия появляется из-за горя и других негативно окрашенных чувств и утягивает людей ко дну. Человек может не грустить, но может целыми днями ничего не делать и не двигаться дальше, потому что он увяз в трясине и затормозил на своём длинном жизненном пути.
Моя депрессия именно в таком виде и проявлялась и продолжалась она практически целую зиму. Я не могла ничего делать, резкие скачки в настроении уничтожали меня ещё больше. Я не могла долго радоваться или долго плакать, эмоции смешались в одну ужасную кашу, и я сама не поняла, когда я веселюсь, а когда грущу. Я была в постоянном стрессе, этот мир давил на меня, люди до безумия раздражали одним своим присутствием, хотелось из шума сбежать в тишину, но порой и тишина сводил меня с ума. Мне не нравилась я, не нравилась обстановка, в которой я находилась, и даже вкус еды стал другим. Все дела я бросала на половине пути, однако в обычные дни никогда такого не делала и упорно доводила всё до самого конца и придавала блеска и особого шарма. Я не хотела делать то, что было необходимо сделать и не занималась любимым делом, потому что заблудилась в себе.
А от постоянного стресса и потери себя у меня развилась дерматилломания, и я ни на минуту не могла оставить кожу лица в покое и постоянно что-то колупала и выдавливала, успокаивая себя тем, что мне это поможет. Так это влилось в достаточно тяжёлую степень акне, которая не могла пройти около полугода. Поэтому ни в коем случае не увлекайтесь выдавливанием прыщей и не трогайте лицо, это не поможет, а только усугубит ситуацию, особенно в период депрессивного состояния. А если такое вдруг случилось, оставьте лицо в покое и не пользуйтесь дешёвыми кремами и мазями, лучше лишний раз сходить к косметологу или дерматологу, если это позволяет место, в котором вы живёте и деньги. А время на себя найдётся всегда!
Также я читала, что творческие люди склонны к депрессии. Я, как человек достаточно разносторонний в плане творчества, могла лежать и продумывать сюжет своей книги, а потом буквально утонуть в собственных мыслях и застыть с грустным лицом, из-за чего меня постоянно спрашивали: «А с тобой точно всё в порядке? Ты не плачешь там?».
О какой грусти может идти речь, когда депрессия - это психическое расстройство, последствия, признаки и причины которой строго индивидуальны? Те проявления депрессии, которые пережила я, никогда в жизни и не сравнятся с псевдо-депрессией подростков, на страницы в социальных сетях которых я натыкаюсь и по сей день. Люди, страдающие любыми психическими заболеваниями, вслух о них никогда не говорят!
Хочется также отметить, что депрессия - это переломный момент между чёрной и белой полосой, момент, когда ты не понимаешь, что ты чувствуешь, счастлив ты или нет, весело тебе или не очень, хочешь ли ты жить дальше или нет. Депрессию из жизни можно сравнить с фазами экономического цикла - фаза депрессии находится между спадом (кризисом) и оживлением, значит, если ты переживёшь депрессию, то ты снова оживёшь и поднимешься. Но какой бы загадочной не была природа этого загадочного расстройства, стоит понять лишь одно: депрессия - это не просто грусть.