Всем доброго времени суток! В этой сатье я расскажу о трех продуктах, которые старят человека и о трех, которые омолаживают. Вы будете в ШОКЕ от прочитанного! Читайте до конца и будьте вечно молодыми =)
И так сейчас я представлю вам продукты, которые вредят коже, способствуют появлению морщин, а затем продукты, которые увеличивают эффект молодой кожи.
Продукты, вредные для кожи
1. Рафинированный сахар
Рафинированный сахар-это очень опасный продукт для организма человека, т. к. он ускоряет процесс старения изнутри и снаружи, т. е. кожа подвержена морщинам и т. д.
Важно знать, что рафинированный сахар разрушает коллаген и эластин, важные элементы, которые поддерживают здоровое состояние кожи человека.
Рафинированный сахар может быть в конфетах, хлебобулочных изделиях и даже в некоторых злаковых. Кроме того, есть ряд продуктов питания, о вреде которых вы даже и не подозревали. Также такие сахара входят в состав некоторых соусов, пасты и даже хлеба. Эта категория продуктов также включает кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.
Если вы хотите сладкого, то лучше пеките сами и тогда всегда будете на высоте!
2. Пережаренное мясо
Мясо само по себе-это очень полезный продукт для нашего организма. Некоторые люди без него не могут прожить и дня. Но всегда ли полезно мясо для нас? НЕТ! Если мясо пережарено, то оно вредит нашему здоровью, старит организм и ухудшает вашу кожу.
В результате высоких температурных режимов, в мясных изделиях уровень конечных продуктов гликирования достигает критически высокой отметки. Нужно всегда помнить о том, что жареное мясо –это сплошные канцерогены. А канцерогены- это настоящий убийца нашего здоровья и красоты. Так что будьте осторожны, любители жаренького!
3. Пастеризованные молочные продукты
Кто бы мог подумать, что любимые наши молочные продукты, особенно пастеризованные, могут оказывать нам вред ?!
Высокие температуры приводят такие продукты к окислению и превращению молочных жиров во вредные транс-жиры. А как недавно выяснилось, что такие жиры очень опасные для человека и старят его организм.
Так же сочетание воздуха и сухих погодных условий может способствовать образованию вредных химических веществ в молочных продуктах, высокая температура приводит к тому, что жиры могут прогоркнуть.
Если вы решили употреблять молочные продукты, то выбирайте высококачественные органические, свежие продукты, предпочтительно, если эти продукты будут произведены из молока животных, пасущихся на пастбищах в экологически чистых зонах!
Продукты для красивой кожи
1. Мясной бульон на кости
Стоит избегать насыщенных жиров, которые присутствуют в первом бульоне, поэтому его нужно обязательно сливать. Кроме того следует использовать только кости здоровых животных. Для насыщения вкуса можно брать хвосты и лапки птицы. Именно в таких частях у птиц находится большая часть коллагенов. Коллаген делает нашу кожу здоровее и лучше.
Костный бульон помогает организму быть дольше молодым, улучшает кожу, т. к. в нем содержится множество полезных минералов.
2. Витамин C
Наша кожа нуждается в этом витамине для синтеза коллагена. Больше всего витамин C находится в цитрусовых, шиповнике, сливе, киви и других. Так что кушайте фрукты и овощи в которых находится этот витамин, чтобы как можно дольше оставаться молодым!
3. Квашеные овощи
Не только сырые и свежие овощи содержат витамин С, квашеные продукты также содержат массу пробиотиков и ферментов для поддержания здорового кишечника.
Всегда нужно помнить, что кожа на лице показывает внутреннее состояние организма, так что если у вас не будет никаких проблем, то и кожа ваша будет красивой и молодой.
Подведем итоги. Состояние вашей кожи в принципе зависит от вашего здоровья. Нужно уметь правильно составлять свой рацион питания, чтобы в него входили самые необходимые вещества, которые делают ваш организм здоровым, а значит молодым и красивым снаружи! Берегите свое здоровье, с уважением автор Д.
P.S: Напиши в комментариях, если это статья была для тебя полезной, заранее спасибо =)