Что помогает одним выдержать испытания, которые сломили бы других? Эми Морин, автор книги "13 вещей, которые не делают сильные духом люди", считает, что дело в правильной реакции на жизненные обстоятельства. Она знает, о чем говорит: Внезапные смерти матери и мужа заставили ее задуматься над тем, как принять новую реальность и двигаться дальше. Чтобы собраться в трудную минуту, Эми составила список, который и лег в основу будущей книги.
Итак, сильные люди...
...Не живут в прошлом и не тратят время на жалость к себе. Каждому из нас приходится сталкиваться с болью, горем и несправедливостью. Но есть большая разница между тем, чтобы оплакивать утрату, и тем, чтобы постоянно жить в печали. Жалость к себе автоматически оставляет нас в прошлом, а жизнь в прошлом, хотя и дает краткосрочное успокоение, лишает будущего.
...Не отдают власть над собой другим людям и не пытаются угодить каждому. Что значит "отдать власть над собой другому"? Это значит дать ему решать, что вы должны чувствовать, думать и делать, вместо того, чтобы сказать нет тому, что противоречит вашим интересам. Угодить каждому невозможно, ведь это идет в разрез с вашими собственными приоритетами (и вы даже забываете, что они у вас когда-то были).
...Не уклоняются от изменений и не боятся идти на просчитанный риск. Когда на одной чаше весов - привычный дискомфорт, а на другой - неизвестность, мы зачастую решаем ничего не менять, избегая новых поводов для тревоги. Но при этом не учитываем один из главных рисков - риск избегания риска. В таком случае мы можем упустить возможности, а именно умение идти на рассчитанный риск отличает обычную жизнь от выдающейся.
...Не зацикливаются на том, что находится за пределами их власти. Сильные духом люди понимают, что они могут контролировать, а что нет. Можно рассказать ребенку о ценности обучения, но невозможно заставить его хорошо учиться. Можно хорошо выполнять свою работу, но нельзя заставить всех это признать. И, когда мы пытаемся контролировать других, люди инстинктивно начинают сопротивляться. Более эффективная стратегия - проявлять эмпатию: понимать, не осуждая, советовать, не настаивая.
...Не ожидают немедленных результатов, не сдаются после первой неудачи, но и не повторяют одних и тех же ошибок. Реальность не похожа на кино, где можно пережить озарение, после которого все изменится как по волшебству. Успех кроется в понимании, что прогресс не всегда очевиден, а путь к цели - не взлетная полоса и порой начинается с неудач.
...Не завидуют чужому успеху. Друг познается в беде, но еще более серьезным испытанием для отношений может стать чужое счастье. Согласно высказыванию Нельсона Манделы, обижаться и негодовать - все равно что выпить яд в надежде, что он убьет наших врагов. Чувство несправедливости, которое мы испытываем, часто основано на случайных фактах, лежащих на поверхности, - а это лишь верхушка айсберга. Важно жить в соответствии с собственными ценностями, осознавая реальную цену успеха.
...Не боятся одиночества. Время наедине с собой помогает восстановить силы и наладить контакт со своими ценностями. И, как ни странно, развивает эмпатию, ведь когда мы все время проводим в компании, вырабатывается менталитет "мы против них" - по отношению к людям иного круга.
...Не считают, что мир у них в долгу. Сильные духом люди принимают то, что мир дает им, не жалуясь, что достойны лучшего. И поэтому даже при ограниченных ресурсах достигают большего, чем те, кто имеет многое и не ценит это или ищет корни своих неудач в детстве, обвиняя родителей.
...И поэтому внутренняя сила - в умении управлять своими мыслями и чувствами, несмотря на жизненные обстоятельства.