Никак!)))
Вы заметили, что подобных советов массы! Особенно в ТикТоке специалисты обещают четкую речь с 1-2 упражнений. И пользователи думают, что это легко и просто.
Но. Балерина не бежит на сцену после того, как проснулась. Также и человек, чья работа связана с говорением, не может просто взять и начать с утра поражать всех своей речью и тембром.
Во-первых, голос просыпается спустя два часа, как проснулось тело.
Качать дикцию нужно ежедневно. Чтобы хотя бы через месяц тренировок выйти на какой-то результат.
1. Не забывайте о гигиене горла и голоса. Прикрывайте шею в холодное время года. Не употребляйте газированные напитки, орешки, семечки. Кофе и чай тоже вредят связкам (разбавляйте хотя бы молоком). 100гр коньячка не смягчат связки. Пары спирта сделают потом только хуже.
2. Перед началом своей речи сделайте массаж мимических мышц. Прогладьте свое лицо вдоль мышц, похлопайте слегка по нему, от души покривляйтесь перед зеркалом.
3. Снимите напряжение с нижней челюсти. Побалтайте ей из стороны в сторону, проговорите слова с буквой "А", широко открывая рот.
4. Разомните свои губы. Сначала медленно, а потом с космической скоростью - растяните губы в улыбке - сожмите их в "поцелуйчик". И так делать, пока рот не устанет.
5. Язык очень важен. Если вы не выговариваете какие-то согласные или глотаете окончания слов - виной тому слабый язык. Растягивайте его, вылизывая воображаемую тарелку до чиста (растягиваем уздечку). Дотянитесь кончиком языка по кругу до левого уха, до носа, до правого уха, до пола (напрягаем язык и его кончик).
6. Скороговорки. Их лучше всего проговаривать с препятствием во рту - винная пробка, карандаш или сушка. Прикусите предмет передними зубами, но не впивайтесь. Следите, чтобы не было напряжения в челюсти. И при говорении артикулируйте. Утрируйте движение губ. Чтобы все звуки в скороговорке было слышно.
Обнял.
#речь #как прокачать речь #техника речи #сценическая речь #ораторское мастерство #ораторское искусство #что делать если плохо говоришь #как исправить речь