Приветствую Вас, дорогие друзья!
Когда человек уже имеет опыт в лечении своего невроза, панических атак, навязчивого мышления, тревоги, то он однажды попадает в тупик. То есть мышление его приблизительно следующее: "я вроде бы все понимаю, прочитал сотни книг, прошел десятки треннингов, различные виды психотерапии, психологов, психиатров, психотерапевтов, пропил таблетки, я уже вроде бы несколько лет в этом "варюсь", но почему-то мой невроз не проходит, несмотря на то что я уже знаю больше чем тот психотерапевт и на собственной шкуре проверил все приемы психотерапии, воздействую на свои страхи и мышление, но почему-то окончательно меня невроз не оставляет, я все равно чувствую тревогу, сердцебиение, давление и т.д.» То есть все равно остается напряжение, тревога никуда не ушла. Очень часто такие люди совершают единственную ошибку, которой достаточно чтобы "угробить" свою жизнь - погружаются в свое тревожное расстройство.
Проработав свои страхи, навязчивое мышление, тревожность, свое мышление относительно каких-то ситуаций в Вашей жизни, добравшись до глубинных убеждений и пытаться их корректировать, на этом этапе все заканчивается и нужно переключиться с тематики неврозов на жизнь, на то,чем вы занимались ранее.
Вспомните себя до невроза, вы знать не знали о том, что такое психотерапия, антидепрессанты, транквилизаторы, какие-то тренинги касаемо неврозов и не хотели знать этого.
Вам было "по барабану" на эту проблему, до тех пор пока Вы с ней не столкнулись. А сейчас Вы в этом разбираетесь, живете в этом, "варитесь"в этом. А потом удивляетесь, почему Вас это не оставляет в покое. А все потому что Вы с утра до ночи "варитесь" в этой тематике неврозов страхов смерти, инфарктов и инсультов, таблеток и всего, от чего Вас раньше выворачивало, Вы не хотели даже об этом говорить и думать потому что это все чепуха и глупости по большому счету.
Когда проработан страх и навязчивость, когда Вы работаете над своим мышлением, глубинными убеждениями и Вы понимаете как работает Ваше мышление, когда Вы заканчиваете какие-то психотерапии, тренинги, тогда Вы начинаете действовать: начинаете заниматься собственной жизнью, начинаете решать проблемы, искать работу, тогда Вы начинаете отходить от своего невроза.
Вывод
Если Вы будете отвлекаться, то в разы ускорите свое выздоровление.
Есть человек, который лечит свой невроз и увлекается им постоянно, читает книги о нем, проходит тренинги, смотрит различные видео.
А есть человек, который все это быстренько "впитал", записал что ему надо делать, просто выполняет все эти практики и переключается параллельно. Вот этот человек избавиться в десять раз быстрее от невроза, чем предыдущий.
Как сказал Дейл Карнеги: "Будьте заняты - это одно из самых эффективных лекарств и самое дешевое"
Всем удачи, здоровья! До новых встреч!