Дозировка приема - по инструкции
Время приема - утро
Срок приема - постоянно
Витамины и микроэлементы. Это микронутриенты нашего питания. Несмотря на то, что нужны они в небольших количествах, организму без них очень и очень нехорошо. Симптому авитаминоза знакомы почти всем, а когда вы решили похудеть и питаетесь с дефицитом калорbq - наступит этот авитаминоз еще быстрее.
В былые времена, можно было получить необходимые витамины и микроэлементы и продуктов питания, однако в XXI веке жителю крупного города это недоступно. Основная причина - низкое качество продуктов питания.
Выходом является получение витаминов и минералов из мультикомплексов.
Не бойтесь получить "передоз" (или гипервитаминоз по научному) - при приеме в виде БАД перорально это на практике невозможно. Изредка возможны аллергические реакции на какого-либо производителя. В таком случае, необходимо будет просто подобрать комплекс индивидуально.
Рассмотрите спортивные витамины, в спортивных магазинах, но если вы не тренируетесь - просто принимайте дозировку в два-три раза меньше (одну капсулу вместо трёх). Если вы тренируетесь - то по инструкции.
Если же вы решились приобрести комплекс в аптеке - обращайте внимание, что бы это был известный производитель.