Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня поговорим про то, как бороться с паническими атаками. Близким людям тех, кто страдает от панических атак, это нужно обязательно знать! Главный вопрос: Как помочь человеку при панической атаке? Спасибо, что оставались с нами и читали данную статью. Пишите, что вам помогает при панических атаках. Удачи!
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня поговорим про то, как бороться с паническими атаками. Близким людям тех, кто страдает от панических атак, это нужно обязательно знать!
Главный вопрос: Как помочь человеку при панической атаке?
- Первое, что следует запомнить: нельзя обесценивать чужие страхи. Когда приступ пройдет, человек и сам поймет, что его паника была необоснованной, но в момент атаки ему необходима поддержка. Она заключается в простом нахождении рядом. При этом не нужно пытаться обнять человека или физически прикоснуться к нему — эффект может быть противоположным. Хотя это сугубо индивидуально.
- Монотонный повтор фраз, что опасность отсутствует и все хорошо — лучший вариант.
- Не предлагайте паникеру раздражителей нервной системы: кофе, алкоголь, сигареты. Лучше дайте стакан воды и уведите в уединенное место.
- После приступа спокойно поговорите с человеком для выяснения факторов, помогающих ему или мешающих во время атаки. Лучше всегда быть готовым и знать, как помочь человеку при панической атаке.
Спасибо, что оставались с нами и читали данную статью. Пишите, что вам помогает при панических атаках. Удачи!