Мой опыт подойдет для тех, у кого был какой-то приятный ресурс, и вы об этом помните. А потом вдруг в жизни что-то произошло, и вы потеряли это состояние.
Первый пример связан с отношением к себе.
Например, что-то случается с вами, и у вас портится настроение. Вы расстроены. Обычно в этот момент, внутренний родитель ругает внутреннего ребенка. Понаблюдайте, какие оценки вы выносите себе в этот момент.
Дальше, вспомните от кого вы слышали такие слова раньше. Кто к вам так относился?
Закройте глаза и внутренним взглядом посмотрите, когда это случилось впервые. Просто наблюдайте за собой в тот момент. Как вы среагировали? На уровне чувств, на уровне тела, какие выводы сделали? Осознавайте.
Теперь посмотрите события еще чуть раньше. Посмотрите, правдива ли та оценка, которую вам дали извне?
Нет, не правдива.!!
Тогда какое ваше состояние истинно? Погрузитесь в это состояние, примите его. Потому что оно ваше настоящее качество. Ваша сила.
И возможно, именно такое проявление, вы с тех пор запрещали себе больше всего.
Вот какой этот ребенок на самом деле? Каким вы видите его как наблюдатель?
Я так делаю, и у меня получается😊
Попробуйте и вы!
