Присоединяйтесь к нашим сообществам по интересам:
Едим вкусно|Полезные советы|Женские хитрости
33-летняя Полина Гагарина обладает идеальной фигурой и поклонники возможно даже и не знают, что её вес когда-то зашкаливал за 80 кг. Благодаря личному тренеру, который сбалансировал питание Гагариной и составил индивидуальный комплекс упражнений, она похудела на 30 киллограмм.
На своей странице в Instagram Полина часто публикует видео, на которых она занимается со своим учителем. Её занятия проходят под весёлую, ритмичную музыку вместе с фитнес-тренером, чтобы избежать рутины и однообразия. Танцы, прыжки через тренера, планка с поднятием рук поочерёдно — все упражнения Полина делает с радостью и вдохновением.
Гагарина, поделилась с подписчиками в соцсетях пятью любимыми продуктами, которые находятся в её рационе последние годы. Как оказалось, на первом месте у Полины стоит вода, чистая негазированная перед едой, чтобы меньше съесть во время трапезы. Море продукты, бурый рис и салат помогают артистки запастись белком, аминокислотами, витаминами и клетчаткой. А с помощью яблок певица делает себе разгрузочные дни.
Полина, с иронией вспоминает, что на фабрике звёзд она имела лишний "младенческий жирок", а после рождения сына, благодаря гормональному сбою добавила ещё 20 кг. Располнев до 80 кг Гагарина не могла смотреть на себя в зеркало, поэтому решительно стала себя преображать. Полина стала есть цельно-зерновые злаки, зелень, овощи только на пару, красное мясо вовсе исключила из рациона. И обязательно каждый день бег, йога, тренажёры.
Буквально все пользователи соцсетей поражаются отточенной в спортзале фигурой Полины Гагариной и пишут в комментариях — "наша красотка", супер" "Полина вы просто восхитительны".
Присоединяйтесь к нашим сообществам по интересам: