- Ежедневно ставьте себе цели. Пусть они будут реалистичны и выполнимы. Это задаст верный курс и позволит не тратить время попусту.
- Читайте воодушевляющие книги и блоги; держитесь позитивных людей.
- Будьте в курсе происходящего в мире. Мы не просто острова — мы часть друг друга.
- Прилагайте усилия, чтобы оставаться на связи. Простой «лайк» на фейсбуке или коротенькое сообщение дадут понять, что человек что-то значит для вас.
- Уделяйте время своей внешности и здоровью. Когда мы хорошо выглядим и отлично себя чувствует, то становимся увереннее.
- Будьте внимательны при расстановке приоритетов. Делайте самые важные, пусть и не самые неотложные вещи первыми. (Примечание: если вы не научитесь расставлять приоритеты, тогда всё будет казаться не терпящим отлагательств — это то, чего следует избегать)
- Улыбайтесь. Это заставляет людей чувствовать себя наиболее благосклонно по отношению к вам, а это действует на наше настроение, усиливает чувства.
- Следите за порядком. В месте, свободном от беспорядка, работать будет проще и стресса станет меньше. Поддержание порядка избавляет нас от перегрузки.
- Оставляйте некоторый запас времени, чтобы не чувствовать себя так напряженно, так как неожиданности тратят наше время. Ожидайте того, что это случится — и оставляйте некоторое время для этого.
- Найдите время для себя, потому что что вам требуется развеяться, поправиться и подзарядиться энергией.