Здравствуйте, дорогие читатели!
Я, Виктор Андреевич, ортопед с мировой практикой. За 25 лет я успел поработать в различных клиниках в разных странах. В том числе и в одной из лучших клиник мира в Германии. Она специализируется на проблемах, связанных с коленными суставами.
Я знаю, что очень многих людей беспокоят боли в коленях, потому решил дать несколько рекомендаций. Ведь поход к хорошему врачу стоит немаленьких денег. А различные процедуры еще больше.
И вот мои рекомендации:
1. Аккуратнее с нагрузкой
Если вы почувствовали боль в колене или какие-то щелчки, то стоит отказаться от физической нагрузки, пока симптомы не пройдут. Никаких пеших прогулок больше получаса, активных игр, горные восхождения, походы и тд. Лучше всего сделайте специальную гимнастику для колена.
2. Пересмотрите свое питание
Откажитесь от вредных продуктов и сладостей. Добавьте жирной рыбы, фруктов, овощей. Обязательно проведите корректировку своего рациона. Важно наполнить свой рацион микроэлементами и витаминами.
3. Отношение к суставу
Колену нужна поддержка и с наружи тоже. И многие не знают или забывают об этом. Даже здоровому колену нужна поддержка во время выполнения серьёзных нагрузок, что говорить про больное. Посмотрите на тяжелоатлетов, они всегда бинтуют свои колени. Поэтому я советую приобрести ортез. Даже я со здоровыми коленями им пользуюсь в качестве профилактики.
И вот несколько рекомендаций по ношению ортеза: носить достаточно 30-60 минут день, чтобы боль ушла. Все). По моим наблюдениям и, по отзывам, боль уходит буквально через 2-3 недели регулярного ношения.
Наша клиника закупает данную модель с очень хорошей скидкой на этом сайте (нажмите здесь). Даже после операций, наши пациенты используют данный ортез, чтобы восстановится, как можно быстрее
Исходя из отзывов и моих личных наблюдений, после ношения ортеза, при ноющих и просто больных коленях боли уходят уже через 2-3 недели. Его можно носить сколько угодно, но хватит 30-60 минут в день. Накладка эластичная и очень хорошо фиксирует коленный сустав. Следуя всем рекомендациям, могу вас заверить, что о болях в коленях вы забудете и жизнь приобретет более здоровые краски.