Это было сложно и легко одновременно. Это было в 2017 году. Публикую свой опыт.
Закончился мой 7 дневный марафон, во время которого я пил только свежевыжатые соки. Вчера к сокам добавился свежый салат. Какие результаты:
- 7 кг.
- 1 размер одежды.
+ Несколько часов свободного времени в сутки, потому что не нужно готовить, мыть убирать, а потом снова готовить, мыть, убирать.
+ Более ясный ум и мне легче просыпаться по утрам.
+ Я сходил 2 раза в бассейн и в разные тренажёрные залы.
+ Почти каждый день я много ходил и много пил.
Как это было у меня
Я посмотрел вот этот фильм и решил попробовать!
Первые 2 дня было просто, потом был упадок сил, стало холодно. Залез в ванну и согрелся. Лёг спать в 5 вечера. Проспал до 6 утра.
Потом был дики прилив энергии прошёл пешком 20 000 шагов за один раз.
Где то на 5 или 6 день. Когда я пошёл в супермаркет за фруктами для соков меня сильно накрыл. Мой ум начал придумывать все возможные идеи и рождать провокационные мысли:
- А может быть я худею просто из-за спорта которого стало в моей жизни намного больше, чем было раньше? давай пожрём!
- Что может быть всё это фигня? давай пожрём!
- Может быть нужно было посоветоваться с врачами? Давай пожрём!
- Ведь если я сем немного шоколада, ничего страшного не произойдёт! Дава пожрём!
- Давай купим во тот винегрет, смотри какой он свежий, а как он пахнет. Ничего страшного не будет, давай, давай!
В эти моменты, я начал ощущать как будто тело живёт отдельно от меня. Есть я и есть оно. И я как бы живу внутри него и завишу от него. Но оно такое ленивое и вечно хочет наслаждаться и ничего не делать.
Ну ладно давай хоть орехов или поедим. Я их даже купил, чтобы надурить его, но есть не стал. Так мой разум победил мой ум.
Прийдя домой и жадно начал гуглить рецепты соков, потому что чувствовалось, что мне чего то не хватает. И нагуглил кучу рецептов в книге "Лечение соками" у автора Уокер Норман
Кстати первое издание вышло в 1936 году. Вы только вдумайтесь. Как давно это было. Там я прочитал примеры того, как тот режим питания который я выбрал для себя на ближайшее время, оздоравливает тяжело больных людей веру в выздоровления которых потеряли медики из традиционной медицины.
Ну в общем я начал делать более разнообразные соки и продержался!
И даже хотел было продолжить, но подумав и почитав разные источники, что в слишком быстром похудении хорошего мало, я решил остановиться на 7 днях и добавить в рацион клетчатки в виде сезонных овощей и фруктов. Чтобы немного снизить скорость и притормозит процесс очищения, которы был запущен.
Что нужно делать?
Нужно пить только свежевыжатые соки без мякоти. Я выпивал 2,5 - 3 литра в сутки.
- А также необходимо каждое утро делать очиститильную клизму. По 2 литра 2 раза, с содой и солью.
- Ничего не есть! Это очень важно иначе можно нанести вред своему кишечнику!
- Ходить. Минимум 10 000 шагов. Я каждый день ходил в магазин на свежими фруктами и овощами. Просто ходил в магазин который не рядом с домом. И этого было достаточно.
Если интересны подробности , напишу отдельный пост с подробной инструкцией.