В процессе похудения и хотите узнать об этом побольше? В этой статье рассмотрим 15 интересных фактов о потере веса.
1. Вот что случается с жиром, который вы сжигаете.
Вы когда-нибудь задумывались о том, куда девается весь жир? Это очень интересный вопрос, который задают очень мало людей. Ответ на него ещё более интересный. Большинство жира, который вы теряете, а это около 85%, превращается в углекислый газ, который вы выдыхаете. Итак, в следующий раз, когда вы будете худеть, вспомните, что углекислый газ, который вы выдыхаете, частично является вашим собственным жиром.
2. В Дубае придумали интересный стимул для похудения
Всем нам нужен стимул для похудения. Большинству людей хватает лишь представить себя стройными. Однако, другие нуждаются в более весомых наградах. Например, ваш мужчина может пообещать вам поездку куда-нибудь в отпуск, если вы сбросите определённое количество веса. В Дубае есть интересный стимул, который помогает людям худеть. Там есть национальный конкурс похудения, который называется «Ваш ребёнок в золоте». За каждый сброшенный ребёнком килограмм, его семья награждается граммом золота. Так что если вы хотите похудеть, переезжайте в Дубай. Вы не только сбросите лишние кило, но и разбогатеете.
3. Кокаин помогает сбросить вес
Еще давно наркотик провозгласили волшебным лекарством для похудения. Естественно, это не самый лучший способ похудеть, и мы надеемся, что никто не заменит еду кокаином. Кроме того, таким образом вы не сможете похудеть. Да, кокаин помогает похудеть, но не подавляет аппетит. Вместо этого, он повышает метаболизм, давая вашему организму энергию, которая нужна для потери веса. Поэтому мы определенно против него.
4. Элвис Пресли был любителем фад-диет
Когда вы величайшая звезда рок-н-ролла и легенда, которая выступает в Лас-Вегасе перед такими знаменитостями, как Фрэнк Синатра, вы должны быть уверены в своей внешности. Естественно, когда мы становимся старше, поддерживать великолепный внешний вид не так-то просто. Элвис, который, по слухам, увлекался гамбургерами, не стал исключением. Чтобы быть в форме, он питался по программе, известной как диета Спящей красавицы. Согласно этой диете, вы должны спать в течение нескольких дней. В чём подвох? Да в том, что спящие люди не едят.
5. Поход в магазин на голодный желудок способствует набору веса
Мы все это по себе знаем, и понимаем каково это. Мы составляем список действительно полезной пищи, без вредных продуктов. Но затем мы совершаем ошибку, покупая продукты на пустой желудок и в конечном итоге выбираем нездоровую пищу, потому что к чёрту список покупок, полный лаймов, ведь мы хотим есть!
6. Поможет ли курение похудеть?
Если кокаин стимулирует наш метаболизм, тем самым помогая похудеть, то что насчёт сигарет? Ещё в 1920-х годах сигареты были провозглашены фантастической помощью в потере веса. На самом деле, один бренд зашёл так далеко, чтобы гордо хвастался тем, что всё, что вам нужно было сделать, это зажечь сигарету, и вы не будете думать о сладком. Другими словами, сигареты могут заменить все те конфеты, которые делают нас толстыми. Звучит здорово, но чтобы ни говорили рекламодатели, сигареты вызывают всевозможные невообразимые проблемы…
7. Отсутствие сна уменьшает шансы на похудение
Отсутствие сна действительно вредит нам, если мы хотим похудеть, так как это нарушает наш гормональный баланс. Выработка лептина снижается, в то время как грелина, гормона голода, производится намного больше. Если вы не спите достаточное количество часов и хотите похудеть, есть одно лёгкое и дешёвое решение — спите больше!
8. Таблетки для похудения имеют огромные недостатки
Для некоторых женщин таблетки для похудения кажутся волшебным лекарством для похудения, которого они ждали всю свою жизнь. Больше ничего не работало, и ничто другое не звучало так просто, как выпить несколько таблеток и ждать, когда что-то произойдет. Потрясающе. Но большинство таблеток для похудения никак вам не помогают. Во-первых, вы теряете вес, в большинстве случаев временно. Во-вторых, эти пилюли обладают проблемными побочными эффектами, как депрессия и перепады настроения. Честно? Лучше их избегать. Вместо этого, обратите внимание на 4 основные правила похудения:
1) ешьте много фруктов и овощей;
2) потребляйте углеводы в виде волокон и цельнозерновых;
3) ешьте много полезного белка;
4) избегайте вредных жиров.
9. Чем больше ваш вес, тем меньше у вас энергии
У людей с избыточным весом меньше энергии, чем у худых и стройных. Это всё цифры. Даже у тех, у кого есть, скажем так, нежелательный вес. За этим стоит наука, и именно управление весом требует от вас энергии. Чем больше вес, тем больше энергии ваше тело должно использовать, чтобы управлять им. Когда вы теряете вес, вы получаете больше энергии. Вы также чувствуете, что ваше тело может использовать кислород более эффективно.
10. Интересный факт о газировке
Согласно исследованиям, те люди, у которых дома есть газировка, весят намного больше, чем те, у кого её нет. Выход: откажитесь от газировки.
11. В одиночестве мы меньше едим
Исследования показали, что мы, как правило, едим намного больше, когда находимся в компании. На 35% больше. И хотя нет никаких причин, почему так происходит, мы предполагаем, что из-за давления со стороны сверстников ,или потому что мы так наслаждаемся, что не можем перестать есть. А может, это всё происходит потому, что мы отвлекаемся и в конечном итоге съедаем больше, чем мы предполагали.
12. Грудь состоит из жира
Вы когда-нибудь задумывались, почему грудь такая мягкая и упругая? По строению и ощущениям она не похожа на другие части тела. На то есть очень простая причина. В основном грудь состоит из жира. Кто бы мог подумать.
13. Большинство людей, сидящих на диетах, снова набирают вес
Большинство сидящих на диете теряют время. На самом деле, почти 97% женщин, сидящих на диете, набирают сброшенный вес заново. Даже на несколько килограммов больше, чем было. Единственная хорошая новость — понадобится три года, чтобы набрать всё, что мы потеряли.
14. Жир есть везде, кроме…
Ох уж эти жировые клетки! Они есть буквально везде, под подбородком, на шее, животе и бёдрах! И мы не можем от них избавиться? Есть ли вообще место, где их нет? К удивлению, есть. Этих мест не так много, но всё же они есть. Это мужской половой орган, ваша паховая область, пищевод и веки. Стоит лишь представить, чтобы было с нашими веками, если бы жир добрался и до них!
15. Не у всех людей одинаковое количество жировых клеток
Жировые клетки развиваются в детстве и прекращают развитие в конце полового созревания. Даже если вы набрали дополнительный вес, у вас не обязательно развивается больше жировых клеток. Но не у всех у нас одинаковое количество этих клеток. У некоторых людей их в два раза больше, чем у других.