Знания — мощь, осознанность — усиленные знания.
В процессе работы над собой мы часто говорим об осознанности. Так вот, это развитие концентрации для внимательности, бдительности и способности управлять своей жизнью.
С помощью различных практик и методик мы обуздываем и тренируем свой ум.
На востоке ум сравнивают с неуправляемой обезьяной. Он не всегда может справиться с фокусировкой, если его этому не обучить. Он не сможет быть терпеливым и выносливым, если его не натренировать.
Для чего нам развитая концентрация или фокус, вы скажете?
В первую очередь, это для того, чтобы быть внимательным — то есть иметь способность замечать происходящее в своей душе, голове, теле, а также вокруг себя. Второе – это бдительность, или алертность, так называемая способность реагировать на происходящее быстро и вовремя.
Согласитесь, не так-то теперь легко без этих навыков ориентироваться в нашем активном мире!
Если достичь устойчивой концентрации, вместе с внимательностью и бдительностью, можно приобрести ОСОЗНАННОСТЬ. Это и наблюдение за динамикой поведения процессов внутри и вовне. А также – это связывание между собой всего, что мы замечаем.
Иногда может показаться, что человек обладает магией, что он волшебник, который читает мысли, видит людей на сквозь, умеет управлять временем, процессами в теле, температурой воздуха, дождём и ветром. Хотя, если выучить процесс, с помощью которого он это делает, то это обыденное дело. Это, как для хирурга, который хорошо изучил методы проведения высокотехнологичной операции. Для нас это кажется магией, а для него нормой, профессионализмом.
Сами подумайте, ведь понимание других людей — это просто сконцентрированная внимательность, а влияние на их поведение — это работа с собой и комплекс вопросов, жестов, наше настроение, в конце концов.
Ещё один важный пункт — управление временем!
Почему для одних время бежит, для других останавливается? Всё очень банально — это собранность, распределение работы и отдыха, сконцентрированная сфокусированность, которая приносить удвоенные либо утроенные результаты за намного меньшее количество времени.
Как вы тренируете свой ум и считаете ли себя осознанным человеком?
Напоминаю, что Мастерская Благополучия работает 24 часа в сутки и в наших руках то, как мы принимаем решения, как мыслим, что делаем каждую секунду для своего саморазвития, тренировки ума, и, как следствие, тренировки тела для улучшения качества жизни!
Мир великолепен, как и наши возможности!
Автор: Татьяна Мирошниченко, автор и основатель Школы Rejuveself