Почему я начала толстеть?? Я стараюсь не переедать. Бывает даже день сижу на фруктах и овощах, очень редко ем хлеб. Но вес всё равно прибавляется. Началось моё прибавление в весе с 30 лет. В 29 я весила 55кг, это нормальный вес для моих 164см, и ближе к лету, к своему 30 - летею, я начала прибавлять в весе. Наверно в 2 месяц по 1 кг. Сейчас мне 31 и я вешу 63 кг. Почему так происходит? Я стараюсь не переедать. Бывает даже день сижу на фруктах и овощах. Я очень редко ем хлеб. Также я начала заниматься немного спортом. И так, почему мы толстеем Есть люди, как говорят "генетически расположены к полноте", то есть во всём "виноваты гены, а не я". Так вот, гены здесь не причём! Во всём виноваты "ваши" переедания, которые начинаются с детства. Не бывает врождёного ожирения и широкой кости. Если бы родители в детстве не давали переедать своим детям , не "пичкали "бы пирожками, пирогами и тп, не было бы и ожирения. Ведь любовь и забота проявляется не в том, чтобы накормить до отвала.
Почему я начала толстеть?? Я стараюсь не переедать. Бывает даже день сижу на фруктах и овощах, очень редко ем хлеб. Но вес всё равно прибавляется.
Началось моё прибавление в весе с 30 лет. В 29 я весила 55кг, это нормальный вес для моих 164см, и ближе к лету, к своему 30 - летею, я начала прибавлять в весе. Наверно в 2 месяц по 1 кг. Сейчас мне 31 и я вешу 63 кг. Почему так происходит?
Я стараюсь не переедать. Бывает даже день сижу на фруктах и овощах. Я очень редко ем хлеб. Также я начала заниматься немного спортом.
И так, почему мы толстеем
Есть люди, как говорят "генетически расположены к полноте", то есть во всём "виноваты гены, а не я". Так вот, гены здесь не причём! Во всём виноваты "ваши" переедания, которые начинаются с детства. Не бывает врождёного ожирения и широкой кости. Если бы родители в детстве не давали переедать своим детям , не "пичкали "бы пирожками, пирогами и тп, не было бы и ожирения. Ведь любовь и забота проявляется не в том, чтобы накормить до отвала.
Другие же набирают вес просто по стечению времени, то есть с возрастом. Как это не больно слышать , и слышать даже об этом не хочется, но это так. С возрастом, начиная после 30 лет, замедляется метаболизм, примерно в год вес может увеличиваться на 1%. То есть уже нельзя есть всё подряд, типо фастфудов, множество бутеров и тп, и запивать всё это газировкой. Эффект будет другой. Если продолжать есть в том же темпе, и двигаться также, то возможно через года три вес увеличится на 3 кг. Например, если ты весила 50 кг, то через 5 лет, делая всё тоже самое будешь весить 53 кг.
В этом вы не виноваты , в этом виновато время, которое летит с бешеной скоростью. Соответственно, чтобы не поправляться , нужно добавить в свой привычный график немного спорта, придерживаться правильному питанию, не переедать.
А что делаете вы, чтобы не тостеть ?? Поделитесь в комментариях!
Если понравилась моя статья, то поставьте 👍