Совершенно потеряв надежду я решил взять ситуацию в свои руки и восстановить здоровье. Последним моим шансом стала смена питания. Это произошло со мной в 2017 году, а в 2018 в июле я перешёл на растительное питание и каждый свой день я выкладывал в инстаграм. Вот и решил поделиться моим опытом и каждый день моего пути я буду выкладывать в отдельной статье
ВТОРОЙ ДЕНЬ МОЕГО ЭКСПЕРИМЕНТА
Чувствую себя нормально. Прошлым вечером правда все мысли были о вареной еде и мясе, но главное занять мозг. В такие моменты я начинаю читать или смотреть ролики о живом питании. Кстати помогает.
Еще одной моей проблемой является курение. Вместе с переходом на сыроедение пытаюсь бросить курить. И вчера заметил, что ни разу не подумал о сигаретах. Потому что думал о еде???))) Да. Бросать курить так намного легче. Два зайца одним выстрелом.
Суставы болят. Вчера прочитал в одной очень интересной книге, что суставы немного надо нагружать физически. Я и сам это заметил. Поэтому утром и вечером делаю присед без веса. Без периодической умеренной нагрузки ноги болят еще больше.
Мой рацион в первый день: - Утро: 08:00 груша и два нектарина. Хватило до 11:00 и съел немного орехов. Хотя их тоже не советуют есть. - Обед: 13:00 сделал смузи (груша, нектарин, слива, немного орехов и немного воды) все это перемешал в блендере. На вкус немного кисловато. Возможно из-за сливы, но очень сытно пооучилось. Сходил даже в тренажерку и не почувствовал дефицита энергии. После тренировки размельчил банан с водой в блендере. - Ужин: 20:00 Банан, Груша, 2 Нектарина. Потом еще немного орехов.
Вот такой был день. Следите за следующими днями. "Человек то, что он ест". Не стоит воспринимать мои слова за истину. Я лишь делюсь своим мнением и знаниями прочитанными в книгах. Также хочу предупредить, что переход на сыроедение без необходимых знаний может нанести УЩЕРБ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ
Обязательно подпишитесь на канал, чтобы отследить мой путь.