90% моих клиентов страдают перфекционизмом, да я и сама долгое время была ярой пефекционисткой.
Хотя, почему была? Иногда меня нет-нет, да заклинивает на идеальном форматировании поста или идеальном размещении надписи на картинке к посту.
Но сейчас я уже понимаю, что это не так важно, как мне казалось раньше, и важнее сделать хоть как-то, но сделать, чем бесконечно переделывать, и в результате не сделать ничего.
"Чтобы быть успешным, важно побеждать в 51% случаев" - с этой фразы началось мое исцеление от перфекционизма. Вы никогда не будете счастливы и успешны, если считаете, что должны побеждать в 100% случаев.
А чем еще вреден перфекционизм?
Лично для меня, например, многим. Вот несколько примеров:
👉 я долгое время не решалась рисовать. Я же не художник. Рисовать так, как художники, не умею. И тогда нечего и браться за карандаши и краски, раз не можешь рисовать идеально.
А то, что что я вхожу в поток, когда рисую, и отдыхаю душой, и восстанавливаю эмоциональную батарейку - ну и что?
Хорошо, что сейчас мне всё равно до своего художественного уровня. Рисунки выкладываю в инстаграммчик или pinterest, и их даже лайкают! Вау!
👉 я долгое время не решалась писать художественные книги. Точнее, выкладывать их на публику.
Сейчас люди их читают, комментируют, и позитивных, поощрительных комментариев гораздо больше, чем негативных. И кому-то я помогаю своими книгами. А если бы послушалась свой перфекционизм - то воз был бы и ныне там.
👉 долгое время я боялась заявлять о себе, как коуче, потому что казалась себе "недостаточно компетентной", пока мне мои клиенты не стали говорить чуть ли не хором, что мои методы им помогли, когда психологи не справились.
И теперь я не боюсь говорить, что я могу помочь, и рассказывать, насколько мои методы эффективны.
А чем может вредить перфекционизм лично вам:
👎 низкой самооценкой. Перфекционист редко бывает доволен собой и своими результатами.
👎 плохими отношениями с окружающими. Когда перфекционист постоянно твердит своим близким или коллегам "Лучше вообще не делать, чем как ты сделал", то скорей всего, они считают его отъявленным занудой, и действительно перестают что-либо него делать. Зачем стараться, если всё равно не угодишь?
👎 прокрастинацией (откладыванием дел) и ленью. Перфекционист нередко не делает ничего, потому не может сделать идеально. У него наступает ступор, и он начинает заниматься либо ничегонеделанием, либо совсем ненужными делами.
И я хочу провести опрос среди своих читателей: много ли среди них перфекционистов?
Напишите, пожалуйста, в комментариях, нужно ли мне развивать эту тему, и рассказывать, как можно бороться с перфекционизмом, или вам это совсем неинтересно?
