Речь идет не только об особеностях тела но и о самом характере человека. Важно чтобы выбранный вид спорта вам нравился.
Для начала нужно обратить внимание на свои пропорции. Например человеку с короткими руками, средним ростом и широкой грудной клеткой могут подходить силовые виды спорта, где используются руки.
Если вы эктоморф, то вы можете испытывать трудности с набором мышечной массы, но при этом у вас возможно есть выносливость, которая еще может проявиться. При желании, конечно, можно обрести желаемую мускулатуру. Важно правильно подходить к тренировкам, выделять для сна достаточно времени, помнить о своем быстром обмене веществ и не пропускать прием пищи.
Эндоморф – это человек, который случайно может набрать лишний вес, но вместе с этим ему легче развить мускулатуру, чем эктоморфу. При лишнем весе опасно подвергать себя большим нагрузкам, важно похудеть. Для начала нужно подумать о свих суставах и сердечно-сосудистой системе. При правильном подходе эндоморф также может многое.
Мезоморфы более физически крепки. В отличии от эктоморфов им легче набрать как лишний вес, так и мускулатуру.
