В настоящее время каждая 2 смерть является следствием заболеваний ССС.
В данной статье я расскажу о продуктах, которые сохранят здоровье сердца и сосудов.
1) Яблоки.
Регулярное употребление яблок ведет к снижению плохого холестерина, что уменьшает шансы возникновения тромбов в сосудах.
2) Гранат.
Гранат повышает уровень гемоглобина, что предотвращает развитие, а так же снижает количество плохого холестерина.
3) Льяное масло.
Продукт богат омега 3 кислотами, которые необходимы для здоровья сердечно сосудистой системы. Он предотвращает образование холестериновых бляшек.
4) Злаки.
Злаки уменьшают колличество вредного холестерина и укрепляют сосуды.
5) Бобы.
Бобы очищают сердечно сосудистую систему.
6) Тыква.
Этот овощ содержит калий, который регулирует работу сердца.
7) Чеснок.
В чеснока содержатся компоненты, котрые снимают спазм. Это снижает артериальное давление.
8) Брокколи.
Витамины группы B и C улучшают проведение нервных и сокращение сердечной мышцы.