Я думаю, что каждый, особенно "новоиспеченный" родитель сталкивался с ситуацией, когда ребенок постоянно плачет, его тяжело успокоить, а причина непонятна: вроде и период коликов уже прошел, ест хорошо и достаточно для его возраста, мама постоянно носит на руках. Но капризы не заканчиваются и вымотанная мама не может оставить ребенка ни на минуту.
Я, как и многие из вас, прошла это со своим первым сыном. В то время, я просто не знала о том, что существуют определенные нормы сна и бодрствования ребенка, которые необходимо обязательно соблюдать. Если ребенок не спит достаточное количество, если его сон не имеет определенного режима, то его самочувствие ухудшается. Дело в том, что нервная система малыша ее несовершенна. Он не способен контролировать нервные импульсы, а также он не может сказать нам, что же его беспокоит и свое недовольство выражает, единственным возможным для него способом - плачем.
Вот казалось бы, ну хочешь ты спать, организм требует, ему пора, ну бери и спи! Что может быть проще?! Оказывается не все так просто... Ребенок до года очень тяжело засыпает. По-началу его мучают колики, а потом в организме возникают процессы, которые не дают ему расслабиться и спокойно заснуть. Бывает так, что вы укладываете ребенка очень долго, как только не покачали, спели колыбельную, создали идеальную тишину, но малыш проснулся буквально через 20 минут, а то и раньше. Дело в том, что мозг малыша уснул, а вот моторика продолжает работать.
Есть два «режима» у сна – поверхностный и глубокий. В фазу поверхностного сна человек легко просыпается от малейшего шума или неудобства, но у взрослого эта фаза составляет всего 20 % от сна. У новорождённого фаза поверхностного сна достигает 80 % времени, поэтому они так легко просыпаются от малейшего дискомфорта (газиков, шума, голода). С физиологической точки зрения такая особенность полностью оправданна, ведь именно при поверхностном сне мозг ребёнка активно развивается.
От сна ребенка зависит его поведение. Я поняла это только со вторым ребенком, когда случайно узнала о том, что имеются определенные нормы сна и бодрствования малыша, которые необходимо соблюдать. Реально, ребенок просто становится другим!
К примеру, в два-три месяца ребенку требуется бодрстовать час-полтора. После этого его необходимо уложить спать: как угодно! Любые средства и методы хороши. Иначе начнется плач, капризы и прочее, прочее.
Вот таблица с нормами сна и бодрствования малыша:
Соблюдение этих норм облегчит вашу жизнь и сделает развитие малыша более продуктивным.
С первым ребенком я понятия не имела об этом и очень намучилась. Я могла пойти с ним на улицу, там он спал, вернуться домой покормить и опять пойти гулять, чтобы вновь его уложить спать. Получалось, что ребенок не бодрствовал должное время. Это приводило к тому, что вечером мы всей семьей пытались его успокоить. Я была уверена, что все детские погремушки, развивающие коврики, мобили - просто бесполезные вещи, на производстве которых навариваются производители. Но, как показал опыт, игрушки очень полезны и дают маме время на отдых или выполнение каких-то дел, если ребенок нормально высыпается и не имеет иных проблем со здоровьем.
Соблюдайте нормы сна и бодрствования и у вас появится время на себя! )))