🎈Колики- это спазмы кишечника, которые вызываются усиленным газообразованием и сильно беспокоят кроху. Заботливые родители, конечно, стремятся помочь крохе и понять, от чего бывают колики? Ведь владея такой информацией, можно избежать беспокойств малыша, вызванных проблемами в кишечнике.
🎈Какие продукты вызывают колики?
Одной из причин этого неприятного явления у грудничков, является питание мамы. К продуктам усиливающим газообразование относятся:
💥молоко;
💥свежие овощи и фрукты;
💥бобовые;
💥черный хлеб;
💥виноград;
💥капуста;
💥квашенные овощи;
💥сдобные булки;
💥сладости.
То, что организм малыша так реагирует на определенные продукты, объясняется незрелостью пищеварительной системы. Меню придется ограничить до тех пор, пока организм не окрепнет (обычно это происходит к 3 месяцам).
Конечно, прочитав перечень продуктов, вызывающих колики у грудничков, на первый взгляд может показаться, что ограничения очень суровые и маме придется сидеть на жесткой диете. На самом деле это не так. Женщина, которая кормит ребенка грудью, нуждается в полноценном и разнообразном меню, ведь ей предстоит обеспечивать полезными веществами не только себя, но и малыша. Для этого есть несколько простых советов:
☝️нужно исключить молоко, но кисломолочные продукты должны присутствовать на обеденном столе;
☝️овощи и фрукты лучше запекать, готовить на пару, тушить по разнообразным рецептам;
☝️черный хлеб, сдобу, сладости стоит заменить хлебцами, галетным печеньем.
☝️Также женщинам следует помнить, что нельзя вводить в рацион одновременно много новых продуктов. Так будет сложно отследить реакцию у крохи.
☝️Если меню кормящей мамы откорректировано, а малыша по-прежнему беспокоит животик, то лучше всего обратиться к педиатру для консультации и рекомендаций.
Растите здоровыми!