Практически каждый из нас задумывался о том, что неплохо было бы привести себя в форму к лету. Кто-то хочет набрать мышц, кто-то скинуть лишний вес, но всех объединяет одно: необходимость заняться спортом, чтобы достичь желаемого результата. И тут встает выбор: потратить приличную сумму и купить абонемент в спортзал, оплатить услуги тренера или же попытаться достичь всего самому? В этой статье я проведу небольшое сравнение двух этих видов тренинга, попытаюсь разобрать плюсы и минусы каждого из них и помочь выбрать тот, который подходит именно вам.
Тренировки дома или на улице
Основной плюс тренироваться дома или же на площадке во дворе – экономия времени. Вам не надо собирать сумку, проделывать дорогу до спортзала, переодеваться, идти на заветную тренировку и затем делать всё в обратном порядке и ехать домой. Даже читать утомительно, да? Для многих хорошей альтернативой становится тренинг на спортивной площадке, стадионе или же дома. Второй плюс – деньги, которые так и останутся лежать у вас в кармане. Или не останутся? Многие ошибочно полагают, что домашний тренинг не требует вообще никаких трат. Но давайте прикинем, какие упражнения вы можете выполнить прямо сейчас, встав с дивана? Отжимания, приседания, пресс… Хватит ли этого? Конечно нет. Проблема частично решается, когда вы приходите на площадку – там вам и турник, и брусья, возможно даже какие-то незамысловатые тренажеры. Но поспешу вас огорчить, на долго этого не хватит. Если вы хотите прогрессировать в мышечной массе, со временем вам придётся добавлять отягощения, покупать гантели, гири, пояс, куда вы все это будете вешать, тренировочную резину и т.д. Более того, многие просто забрасывают тренировки, ведь дом для многих – место отдыха, но никак тяжёлых нагрузок.
Зал
Все проблемы, перечисленные выше может решить зал. Куча оборудования, тренерский состав, другие посетители, рабочая атмосфера. Более того, вас будет подстегивать мысль о том, что вы уже заплатили за абонемент, денег не вернуть, а значит остается лишь по максимуму использовать открывшуюся перед вами возможность. Оборудования, как уже было сказано, в зале полно: свободные веса (гантели, штанги), различные тренажёры, беговые дорожки, фитболлы, степы и всё, чего вашей душе угодно. Не знаете, для чего предназначен тренажер или как выполнять упражнение? Всегда можно спросить совета у опытных атлетов или же оплатить услуги тренера, который составит вам программу тренировок, покажет технику и поможет с питанием. Минусом, естественно выступает цена вопроса и время, которого банально может не хватать на необходимое количество тренировок.
Итог
Подведем итог. Если ваша цель просто слегка привести себя в форму, и вы твердо решили идти до конца, то спортзал может и не понадобиться, главное продумать тренировочный процесс, скорректировать питание и не лениться. Если же вы хотите добиться более серьезных результатов, получить дополнительную мотивацию и не обременять себя самостоятельным составлением программ – ваш выбор это спортзал.
У меня есть курсы по похудению, напоминаю, что я похудела с 96кг до 58 за полгода, помогу и вам, пишите на почту nanovpw11@gmail.com либо в сообщения на яндекс дзен
Всем спасибо за прочтение, пишите свои комменты, ставьте лайки, подписывайтесь на канал!