Здравствуйте, дорогие женщины! Сегодня я хотела рассказать вам о девяти фактов про здоровый образ жизни, которые вы возможно не знали. Эти факты показались мне довольно необычными, некоторые совсем перевернули моё мировоззрение. Листайте ниже, будет очень интересно!
ФАКТ 1
10 000 шагов в день-это полноценная замена одной тренировки в спортзале.
ФАКТ 2
5 стаканов воды-средняя норма в день.
ФАКТ 3
Если крутить обруч 1 час, сожжётся 200 ккал.
ФАКТ 4
А 200 ккал-это половина шоколадного батончика или полкилограмма моркови, которая укрепляет иммунную систему и выводит токсины из организма.
ФАКТ 5
Лучшая посуда для похудения-тёмные цвета. Они снижают привлекательность внешнего вида еды.
ФАКТ 6
А повышает аппетит розовый, оранжевый, красный и особенно белый цвет!
ФАКТ 7
Бег укрепляет память и повышает активность головного мозга, но приводит к ускоренному появлению морщин и целлюлита.
ФАКТ 8
Если проходить 2 км 5 раз в неделю, то улучшишь здоровье и похудеешь. Хотьба также снимает риск болезни Альцгеймера и глаукомы.
ФАКТ 9
4 полезных перекуса:
- фрукты;
- овощи;
- орехи;
- кисломолочные продукты;
Надеюсь, что моя статья была вам полезна! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь своим мнением в комментариях! Оно для меня очень важно! В комментариях также делитесь своими необычными фактами про ЗОЖ! Хорошего дня!