Распространено мнение, что в этом виноват быстрый обмен веществ, но тут все гораздо сложнее чем кажется, в этой статье я постараюсь подробно рассказать об этом.
Наверное самая большая несправедливость в мире, это то, что одним людям достаточно скушать кусочек хлеба, чтобы потом неделю ходить в спортзал и восстанавливать свой вес, а другим можно съесть килограмм мяса в майонезе, и при этом ещё и возможно сбросить лишним 100 грамм. Так в чем же здесь секрет, почему некоторые люди никогда не набирают вес?
Один из главных фактором, а возможно и заблуждение многих людей, это приписывание некоторым людям быстрый метаболизм. Например есть у вас знакомый, который каждый день ест мороженное или пиццу, и при этом не толстеет. Не стоит сразу проклинать его, возможно перекусывая мороженным днем, он употребляет меньше калорий во время основного приема пищи.
Также большую роль в этой несправедливости играет физическая активность, и не обязательно это занятие спортом (некоторые люди просто много двигаются). Некоторые факторы заставляют этих людей двигаться. Это может быть работа требующая активности или даже стресс. Есть даже научные факты, которые говорят о генетических предрасположенностях к желанию двигать своим телом. И так в течении дня съеденные калории выходят из организма.
В человеческом организме есть такой гормон как - лептин. Он отвечает за аппетит и желание в очередной раз покушать. У людей у которых этот гормон очень чувствителен, есть внутреннее понимание голода, и сколько именно им нужно съесть. Благодаря этому гормону у некоторых людей, есть четкое понимание своего аппетита, и они никогда не превышают суточную норму калорий.
Главная причина не толстеющих людей, это их генетика. Учеными и исследователями был проведен эксперимент, где брали по две тысячи человек с ожирением и наоборот людей с маленьким индексом массы тела. Согласно этому исследованию, были сделаны следующие выводы: У людей с низким индексом массы тела намного меньше генов связанных с ожирением.
Конкретного гена защищающего от ожирения ученые конечно не нашли, но был сделан главный вывод - люди генетически предрасположены к набору веса.
И хотя есть множество факторов располагающих к набору веса, наши с вами тела - в наших руках. Контроль своего питания и активность, максимально снизит вероятность лишнего веса.