Симорон — это весёлые психологические техники, помогающие улучшать жизнь шутя. Проблемы и негатив легче побеждать с юмором, поэтому многим так нравятся симоронские ритуалы. И мне тоже!
Сегодня хочу поделиться с вами техникой Симорона, которая была одной из первых, узнанных мной. Она помогает противостоять различному негативу и носит название ПВБ, которое расшифровывается как: «Пошёл вон, Болван!».
За Болвана мы принимаем негативную информацию, окружающую нас каждый день. Им может стать что угодно, например, новость о повышении цен, чей-то язвительный комментарий в нашу сторону, жалобы подружки об измене мужа и тд., и тп.
Любая негативная мысль — это тоже Болван. Чтобы этот негативный Болван не превратил нашу жизнь в кошмар, полный страхов и переживаний, его нужно просто послать! Конечно, в вежливой форме, то есть сказать: «Пошёл вон, Болван!» или просто «ПВБ!», что считается абсолютно равнозначной заменой.
Фраза эта является своеобразной защитой для нас. Она не несёт вреда никому, так как предназначена только нашим эмоциям, которые являются ответной реакцией на негатив.
Например, по телевизору объявили о повышении цен — мы начинаем думать о том, что цены-то вырастут, а зарплаты останутся прежними, значит, денег может начать не хватать. И мы начинаем погружаться в пучину отчаяния...
Самое время сказать этим мыслям: «Пошёл вон, Болван!» — и негативным новостям заодно. Мы эту новость изменить не можем, но мы можем изменить своё отношение к ней! Вместо того, чтобы злиться или раздражаться, мы говорим ПВБ и вытесняем весь негатив из своего сознания.
В конце концов, мы не можем точно знать, что последует за новостью о повышении цен! Возможно, нас повысят или мы сможем найти другую работу с более высокой зарплатой, или появится подработка. Зачем же заранее поддаваться страху, который, возможно, никогда не сбудется? Поэтому — ПВБ!
Как нужно произносить эту фразу? Можно полностью: «Пошёл вон, Болван!», можно сокращённо: «ПВБ!», можно громко вслух, можно шёпотом, можно мысленно, про себя. Главное — уверенно и с чувством!
На собственном опыте могу сказать, что отгоняла от себя различные негативные мысли при помощи ПВБ довольно успешно. Самый простой пример из жизни: стою на остановке и жду автобус, а его долго нет.
В голову начинают лезть всякие картинки того, как я опаздываю на работу и попадаюсь под руку разгневанному начальству. Настроение портится, я начинаю нервничать и переживать.
Вспоминаю про ПВБ, щёлкаю пальцами (такая фишка тоже есть в Симороне) и тихонько произношу себе под нос, чтобы не пугать окружающих: «ПВБ! ПВБ! ПВБ!». Три раза говорить не обязательно, но мне почему-то так нравится больше.
Проходит пять минут, и ура! На горизонте появляется мой автобус, я приезжаю на работу вовремя и не сталкиваюсь с начальством — оно вообще оказывается на совещании в главном офисе!
Время от времени я и сейчас вспоминаю про ПВБ. Честно скажу — не помню, чтобы хоть раз не сработало! Но! Применяла я эту технику, в основном, при возникновении каких-то мелких неприятностей.
Слышали про ПВБ? Если нет, попробуйте применить и поделитесь, сработало ли у вас! 🙏
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍