Перекус для ребенка. Быстро, вкусно, полезно

Теперь мы знаем, что приготовить ребёнку в прогулку или на полдник после сна!

Добрый день, дорогой читатель!

Сегодня я поделюсь одним очень простым рецептом перекуса "на каждый день":

- легко и быстро приготовить;

- вкусно и полезно.

Большинство новоиспечённых родителей согласятся со мной, как постоянная "бытовуха" в виде карусели карусели из уборки, готовки и стирки превращает жизнь в ад!

Большинство состоявшихся родителей поймут меня:).

Мы значительно упростили себе жизнь, освоив один нехитрый рецепт перекуса и не паримся с вопросом: "что покушать дочке после дневного сна", или "чем перекусить на прогулке"

Теперь мы не торчим с утра до вечера за плитой, не бежим домой с прогулки, если дочка проголодалась.

Также снят вопрос, "что поесть в дороге", когда ехать достаточно долго.

Речь идет об оладьях, не содержащих глютена, сахара и "молочки":

Готовое блюдо

Они будут по душе как "всеядным" детишкам, так и детям с особенностями в питании, что актуально родителям, чьи дети сидят на безглютеновой и безмолочной диете.

Весь процесс приготовления занимает всего 20 минут!

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Готовим инвентарь

Для приготовления понадобятся:

• блендер;
• ёмкость для взбивания;
• две ложки (столовая и чайная);
• элеткрогриль или сковорода

Ингредиенты

• бананы (2шт);
• соль (по вкусу);
• мёд (1 чайная ложка);
• яйцо (1шт);
• рисовая мука (3 столовые ложки)

Ингредиенты для оладьев

1.

Включаем на прогрев гриль (или сковороду).

Я выставить 180 градусов. Не нужно ждать "вечность" пока оладья пропекутся и они не подгорят если "прозевать" момент переворачивания.

2.

Пока гриль греется (примерно 3 минуты), кидаем все ингредиенты в ёмкость для взбивания в произвольном порядке:

На два банана кладу три столовых ложки с горкой рисовой муки

С мёдом лучше не "борщить", иначе оладья будут приторно сладкие. Гораздо вкуснее положить не более 1 чайной ложки на два банана и три ложки муки:

Жидкого свежего мёда я кладу одну ложку, чуть меньше чайной

С мукой можно поэкспериментировать. От её количества зависит густота получаемого теста. В пропории по моему рецепту получится 12-13 шт оладьев.

3.

Взбиваем всё блендером до однородной массы:

4.

Выкладываем на прогретую гриль оладья:

5.

Готовим оладья 5-7 минут, после чего переворачиваемих.

Ждём минуты три и выключаем гриль, не снимая оладья еще минут 5, дав им "дойти" до нужной кондиции:

Такого цвета получается пропечёная сторона минут через 7-8 при 180 градусах

Оладья готовы!

20 минут на вкусный, полезный, сытный и универсальный перекус - это здорово.

Это блюдо выручает нас почти каждый день.

Если тебе понравилась моя статья, поставь, лайк и подписывайся на мой канал.

В скором времени я напишу, почему мы отказались от некоторых продуктов, внесли в свой рацион новые и каких результатов смогли достичь уже сейчас.

До скорых встреч!