Обычно либо вкусно, либо полезно. Но нам всегда хочется все и сразу, хоть такое бывает редко. А чтобы ещё и просто, так это вообще фантастика.
Я уверена, что вам этот рецепт понравится.
На 1 порцию вам понадобится:
- 250-300 мл молока
в зависимости от объема вашей кружки, я брала 300
- 1 небольшой спелый банан
- 10 фиников
Если не любите сладкое, то можно уменьшить количество фиников
Готовится все легко:
- Заливаем финики кипятком на 3-5 минут, потом очищаем их от косточек
- Банан очищаем и кладём вместе с финиками в ёмкость, где будете взбивать
Добавляете 50 мл молока и взбивание блендером до образования однородной массы. Потом добавляете оставшиеся молоко и снова все хорошенько взбиваете.
Если любите абсолютно однородную массу, можете откинуть на сито
Готово!
Благодаря банану и молоку, такой коктейль может стать отличным вариантом перекуса между приемами пищи.
А если сомневаетесь в пользе данного напитка, можете прочитать мою прошлую статью про финики.
А с чем вы любите делать молочные коктейли?
Спасибо, что дочитали. Надеюсь вам понравилось.
