В июле среднее арифметическое от выкуренных сигарет (в день) составило 12. То же самое, что и в прошлом месяце. Но хорошо, что не больше. И если в июне я курила больше в первой половине месяца и меньше - во второй, то в июле все получилось наоборот из-за сильного срыва в середине месяца. Тогда было аж целых 15! НО за пару недель я смогла снизить это число до 12 и сегодня, в первый день августа должно быть уже 11. Надеюсь, так и будет.
Нижний рекорд июля - 9, хоть я и держалась на этом количестве всего один день. Верхний рекорд - 15 (в июне было 16, а нижний такой же).
Месяц начался с 11-и, а закончился 12ю, но все равно по сравнению с 15ю в середине месяца прогресс определенно есть.
После того, как проблемы с бессонницей ушли, появилась обратная проблема - я очень много сплю. И это помогает мне меньше курить. Хоть я и просыпаюсь два раза за ночь и один раз посреди ночи обязательно выкурю одну, это укладывается в поставленные мной рамки.
Надеюсь, скоро дойду до половины пачки. В таком случае обязательно отпишусь.
Спасибо, что вы со мной. Ваша поддержка бесценна.