Лудомания при содействии алкоголя и тяжелых жизненных проблем в свое время сломали мою жизнь. От меня ушла жена с ребенком, я потерял несколько платежеспособных заказчиков, друзей и доверие близких. В дополнение ко всему влез в огромные долги, которые до сих пор не могу отдать. Ранее, когда я только начинал играть на ставках в конторах, мне это казалось развлечением. Можно было и кайф ощутить, и денежку заработать. Поначалу мне везло. Я не сильно держался за успех, мне было все равно. Возможно, поэтому мне удавалось себя контролировать. Но со временем я почувствовал, что втягиваюсь все больше и больше.
Я перестал общаться, стал много времени проводить дома. Потом дошло до того, что первые же полученные за заказ (я работаю удаленно) средства я спускал в букмекерской конторе. Вы, наверное, знаете это зудящее чувство. Хочется поставить, а денег нет. И стоит их получить, как сразу несешь в контору. Все развивалось постепенно, но в конечном итоге я деградировал настолько, что стал красть деньги у матери из кошелька. Понемногу (мысленно оправдывая себя тем, что я скоро верну, положу обратно, как только заработаю). Но стоило мне получить денежку за заказ, я ставил ее на события, чтобы выиграть сумму, которую нужно отдать маме. В итоге все сливал. Она узнавала, утрачивала доверие.
В общем потом я стал проигрывать алименты. Несколько раз так было. Правда, я брал в долг, чтобы выслать бывшей жене, так как они же не виноваты в том, что я олень. Потом были займы. Их я набрал сразу в 7 МФО за вечер и до сих пор не отдал. Уже полтора года прошло, судов пока не было, но жизнь моя сильно переменилась в лучшую сторону (я хотя бы избавился от зависимостей), так что я с уверенностью смотрю вперед, несмотря на долги. Так вот, друзья. Когда я понял, что дальше морально опускаться некуда, я стал работать над собой.
Сначала я дал себе успокоиться. Просто сказал - перестань дергаться, приведи мысли в порядок. И стал работать в этом направлении. Потому что суета, связанная с постоянным поиском денег, лишила меня мира в душе. Я разучился спокойно размышлять. Всегда был в какой-то горячке. И вот я стал учиться контролировать мысли и желания. Было тяжело. Сформировалась привычка постоянно куда-то спешить. Но это очень важно. Научиться отсекать сомнительные желания и мысли. Через несколько дней, когда стал приходить в норму, начал понемногу думать о своей ситуации. Честно, трезво (параллельно я завязывал с алкоголем). Не спешил. Давал себе время подумать. К каким я выводам пришел?
1. У меня серьезные психологические проблемы.
2. У меня куча долгов, которые обязательно нужно отдать.
3. Ко мне испытывают недоверие многие люди.
4. У меня нет серьезных целей в жизни.
5. Я сильно зависим от алкоголя, табака и спортивных ставок.
6. Я не люблю себя.
7. Я ненавижу себя.
Последние 2 пункта - не одно и то же. Потому что поначалу я просто сделал вывод, что мне на себя плевать. Но только потом осознал, что проблема куда глубже. Я себя ненавижу, потому и так издеваюсь над собой. И только потом я понял, за что именно ненавижу. Во всех бедах я обвинял себя. Самобичевание стало постоянным моим спутником. Но на самом деле все обстояло иначе. Мы, конечно, должны нести ответственность за свои поступки, но сложно же обвинять ребенка, который, не зная о последствиях, стал поджигать спички. Лудоман чаще всего не понимает причин своих проблем. В этой ситуации он словно ребенок.
Первое, что нужно сделать - научиться любить себя. Ценить себя. А именно это сложнее всего. С возвращением уважения к себе меняется многое. Я имею ввиду реальное уважение. Не вымученное. Вы должны укорениться в мысли, что вы заслуживаете уважения, как человек. Да, вы натворили много дел. Да, вы допустили очень много опрометчивых поступков. Но вопреки всему этому нужно научиться уважать себя.
Подкрепить это чувство помогают добрые дела, честные разговоры с родными и глубинное осознание проблемы и необходимости меняться. Одно только это уже является шагом сильной личности, которая заслуживает уважения. Даже если вас пошлют подальше. Даже если внутри будет все ныть, зачатки самоуважения появятся. Совершать мужские поступки в таком тяжелом состоянии дано не каждому. И если вы найдете в себе решимость и упорство, чтобы сделать это, создадите почву для самоуважения. Это сделать НЕОБХОДИМО!
Следующий шаг - признать зависимость и поставить цель во что бы то ни стало от нее избавиться. Важнее этого для вас ничего нет. Да, у вас могут быть финансовые проблемы. Да, люди могут требовать вернуть долги. Да, могут названивать коллекторы или судебные приставы. Да, может быть вообще очень много негатива. Но в любом случае и при любом раскладе важно помнить, что пока вы не решите проблему с зависимостями, двигаться дальше не сможете. Препятствия будут, и сначала их будет очень много. От того, насколько вы соберетесь внутри, от вашей сознательности зависит ваша дальнейшая жизнь.
Есть одна рекомендация, которая мне помогла. Проживайте каждый день так, как будто нет другого дня. Ни вчера, ни завтра. Есть только сегодня. Таким образом, все сводится к тому, чтобы делать только текущие дела. Вы не можете решить все проблемы сразу, а именно груз проблем (долгов, желания поскорее решить все вопросы) сильно давит и мешает двигаться. Если вы живете только сегодняшним днем, то не имеет значения, как много у вас неразрешенных дел. Вы можете сделать только то, что успеваете сегодня. И с зависимостью боретесь только сегодня. И так каждый день.
Так вы отсекаете ненужные переживания и учитесь концентрироваться на решении мелких проблем в течение дня. В конце дня не забудьте себя поблагодарить за качественно прожитый день. Подобный подход помогает забыть о незакрытых гештальтах, ворохе проблем и неурядиц и сделать свою жизнь более осмысленной и простой. Так, изо дня в день, вы будете накапливать опыт борьбы с зависимостью и разбивать большие задачи на подзадачи, которые, согласитесь, решать гораздо легче. Вместо одной серьезной проблемы вы будете видеть небольшие подцели и учиться сосредотачиваться на них. Дорогу осилит идуший.
Если статья помогла, подпишись и поставь лайк! Буду благодарен!