Когда вы хотите очень сладкий шоколад, то скорее всего организму не хватает магния.
На что же его можно заменить?
Его можно заменить на шоколадку туже самую, но только с содержанием какао не менее 75%
Бывает, что хочется мороженного не только тогда, когда жарко, но и просто так. В этот момент нужно понять, а чего не хватает организму на этот раз?
Все очень просто. Организму не хватает полезных жиров.
И если у вам встает выбор: купить себе мороженного или съесть что-то полезное. В таком случае уж лучше съесть грецкие орехи или авокадо.
А чем же можно заменить огромнейший сочный бургер?
Давайте для начала разберемся, а чего не хватает вашему организму. На этот раз мы можем наблюдать дефицит витамина В 12, фолиевой кислоты и железа.
Заменить бургер может творог, тунец, чечевица или арахис. Продукт можно заменить отталкиваясь от ваших личных предпочтений.
Если хочется съесть сладкого, то вам просто не хватает энергии. Поэтому сладкое нужно заменять различными орешками и различными продуктами, которые содержат полезные жиры и белок.
А знаете в чем нуждается организм, когда вы хотите чипсов или сухариков?
Желание съесть чего-нибудь соленое от обезвоживания. Организму просто не хватает воды.
Вообще, стакан воды заменяет много всего и очень хорошо борется с чувством голода.
Так что, если вы хотите есть или сидите на диете (главное чтобы это была правильная диета) и вам хочется кушать, то можно перебить чувство голода стаканчиком воды
