Давно известно, что в зависимости от группы крови наш организм немного иначе "работает". Исходя из чего специалисты исследовали людей с разными группами крови и пришли к выводу, что в зависимости от неё есть рекомендуемое меню. Д’Адамо один из тех, кто разработал диету для улучшения самочувствия по группам крови. Более того, он вывел, что у людей с одинаковой группой есть схожесть:
- склонность к одинаковым заболеваниям;
- похожие режимы сна и отдыха;
- идентичная стрессоустойчивость;
- необходимость употребления одинаковых продуктов питания;
- схожие биоритмы.
Вы согласны? Я да, потому что наблюдала за окружающими людьми и в частности, родственников. И пришла к выводу, что действительно наблюдается схожесть между людьми одной группы.
1 группа.
"Единички" хорошие лидеры и обычно инициативные люди, которые ведут за собой. Они активные и яркие люди, впрочем, людей с данной группой крови достаточно много в мире. Есть и характерная особенность людей с 1 группой крови — замедленный процесс обмена веществ. Что может позже стать проблемой с полнотой и борьбой с лишним весом.
2 группа.
Людям данной группы не рекомендуется большое количество мяса в рационе. Из-за особенностей в организме наблюдается пониженная секреция желудочного сока. Не стоит злоупотреблять такими продуктами как острые и солёные блюда и кислые ягоды. Зато рекомендуется принимать больше витаминов - в частности группы В и Е, а также аскорбиновую кислоту. Зато осторожнее с витамином Е. (ретинол), он же витамин А, его можно принимать в небольшом количестве.
3 группа.
Люди этой группы склонны к полноте, поэтому следует следить за своим весом. Их всего 20% населения на планете Земля, отличают их хорошая нервная система и крепкий иммунитет. Питание в идеале должно быть комбинированным. Из полезных рекомендаций желательно принимать пищевые добавки, включающие магний, лецитин и лакрицу.
4 группа.
Их всего 8% из всего населения, к полноте они не склонны, если только нет злоупотребления вредными продуктами. Отличаются эти люди слабым иммунитетом и чувствительным желудочно-кишечным трактом. Желательно питаться умеренно-смешанным способом. Хорошей добавкой будут витамины группы В, цинк и селен.
Влияет ли резус-фактор на рацион?
Согласно мнению разработчика диеты - Д’Адамо, его можно не учитывать в составлении диеты, так как он не имеет влияния на рацион человека. Поэтому важнее знать свою группу крови, я столкнулась с тем, что многие не в курсе какая у них группа.
Сама пробовала некоторое время назад диету и мне она подошла, я отметила небольшие улучшения. Сложно гарантировать, что сыграла роль только диета, но больше ничего не меняла в своём образе жизни. Делитесь если пробовали и какие изменения произошли во время изменения питания?
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!