Если без сигарет, алкоголя и наркотиков мы может жить, то без еды - НЕТ! Поэтому, прежде чем разорвать это пристрастие, для начала нужно с ней подружиться.
Когда я говорю о том, что вся еда ОДИНАКОВАЯ! Мне приводят много примеров того, что еда вредная, от неё появляется целлюлит и прыщи. Но почему мы до диет на это не обращали внимания? Мы свято верим в то, что написано, но не проверяем на себе ЛИЧНО! Мы верим всем, но не себе и своему организму. Только он знает, что ему вредно, а что полезно. Мы все индивидуальны и каждый продукт на нас всех влияет по-разному! Запомните это☝🏻
- Если одной плохо от молочки, это не значит, что и вам ее нельзя.
- Если одна не ест мясо, это не говорит о том, что и вам следует от него отказаться. Сама суть комфортного стиля питания в том, что мы сами РЕШАЕМ, что нам можно, а от чего лучше отказаться или сократить.
Если есть умеренно даже самое калорийное блюдо, то много вы его не съедите и не наберёте от этого +100500 кг. А если вы себе откажете в любимом десерте, то съедите его в два, а то и три раза больше, что и принесёт вам лишних пару кг.
Как избавиться от пищевой зависимости?
- Просто составьте для себя список «вредных» продуктов и подумайте, в чем их вредность? Вы проверяли на себе? Так ли это на самом деле?
- Потом каждый продукт легализируйте (добавляйте в свой рацион, ешьте по голоду и до насыщения);
- Теперь проверьте, соответствует ли это вашим ожиданиям? Так ли он вкусен, как казался? Так ли он вреден, как вам говорили ?
Если вы съедите одну конфету, вы разве покроетесь прыщами? А если съедите мешок конфет? Я думаю, что ответ очевиден😉
Помиритесь с едой и тогда ваша зависимость сойдёт на нет📉 Какие продукты вы боитесь и почему? Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал🙏🏻