Как известно, чрезмерное употребление в рацион десертов, конфет и шоколада, а также сладкого вообще - это быстрый способ набрать лишние килограммы и возможность получить некоторые побочные эффекты со стороны здоровья. Это и звонок, что организму требуется серотонин, гормон счастья, особенно при депрессиях. Поэтому, важно питаться по графику, высыпаться, что-бы избежать повышение кортизона, а следовательно провоцировать сигнал к запуску синтеза жиров. А это провоцирует в свою очередь более частое потребление жирной пищи.
Другое дело, если у Вас быстрый метаболизм и, Вы склонны к худобе. Одна знакомая девушка, которая развила бизнес по приготовлению чудесных тортов и пирожных, однажды уверила меня, что питается именно сладостями в большинстве своем, но не толстеет. Правда, надо сказать, что печет она тортики исключительно на натуральных продуктах.
Но природа, к сожалению справедлива не ко всем в равной мере и дарит всем разные возможности и комплекцию.
А что же делать, если Вы противоположность, и Вас разносит буквально как на дрожжах? Не отчаивайтесь конечно и пробуйте отказаться от сладкого какое-то время, добавив к рациону ту самую дольку черного горького шоколада, о которой говорят, что как раз это то, что будет полезно для сердечно-сосудистой системы. И конечно необходимо употреблять большое количество воды.
И если уж очень хочется что-такое съесть, то можно в небольших количествах. Либо перейдите на фрукты, где глюкоза и сахар будут вполне натурального характера и без переработки. Сахар, полученный промышленным способом, является углеводом, и не требуется организму в больших количествах.
Но нужно запомнить, что на одной стороне употребление сладкого, на другой - путь к стройной фигуре. Конечно же, прекрасным решением в любом случае, будет занятие спортом.
Я часто наблюдаю. что стройные черногорцы употребляют довольно калорийную пищу, но при этом занимаются физической активностью.
Если не получается, то советую пойти от противного. Взять огромную порцию сладких блинов или очень при очень сладких десертов вместе со сладким кофе или чаем. Как известно, порции любых блюд в этой стране в кафе или ресторане просто огромных размеров.
Съев такую порцию, навряд ли захочется возобновить это на протяжении нескольких дней. Затем повторите это вновь, увеличивая разрыв между приемами сладостей и днями абсолютно без этого допинга!
Если интересно узнать новое о Черногории, то подписывайтесь на канал, пишите комментарии, ставьте лайки!
А также читайте:
Цветы, подходящие для любого дизайна-Катины букеты
Милла Йовович, черногорка или русская?
Сегодня по пути на городской пляж Сутоморе
Идем на пляж. Vamos a la playa en Sutomore 19.07.2020
Штрбине, Черногория в июле 2020
Как решать свои личные проблемы
Что нас ждет зимой? Черногория
