Эта восхитительная техника подходит каждому человеку. Она простая, действенная, лёгкая в восприятии. При помощи этого инструмента вы сможете легко и играючи в считанные минуты успокоить даже самый беспокойный ум.
Самое главное в использовании этого инструмента это понять, что наш ум не есть Я, ум это только инструмент нашего счастья или страдания в материальном мире. Всегда есть возможность пожалеть бедненький ум, посчитать, что это же я сам к себе так плохо отношусь, что как же я его, родимого, лупить стану, он ведь драгоценная часть меня самого!… И сотни других ложных убеждений, которые в конечном счете и не дают нам стать по-настоящему хозяевами своей жизни.
продолжение читайте здесь https://shkolashrim.com/praktika-uspokoeniya-soznaniya/