Найти в Дзене
Мария Лысова

Что делать если ты не нравишься себе на фото. Тренинг.

Бывают такие клиенты, которые на фотосессии открыто говорят, что из серии им может не понравиться ни одно фото. В этой статье я расскажу вам что же делать для того, чтобы не стать таким клиентом. Вы дома включаете камеру телефона, свою любимую музыку и начинаете снимать себя на видео, двигайтесь максимально расслабленно. Видео записывать от 10 минут до часа, на сколько хватит сил. Повторяйте это упражнение ежедневно, каждый вечер пересматривайте все видео и сравнивайте насколько хорошо вы расслабляетесь перед камерой. Влючите музыку, желательно спокойную, сядьте перед зеркалом и говорите вслух что вам не нравится, проанализируйте, можете ли вы это изменить в себе. Фотографируете себя на телефон в белье или без. Делаете много фото своего лица. А после целый вечер разбирайте на листочке бумаги что вам не нравится в себе. Потом ищите картинки в интернете девушек, тело которых вам нравится и старайтесь делать все, чтобы стать похожими(спорт, питание, возможно исправление кривиз

Бывают такие клиенты, которые на фотосессии открыто говорят, что из серии им может не понравиться ни одно фото. В этой статье я расскажу вам что же делать для того, чтобы не стать таким клиентом.

  • Способ 1.

Вы дома включаете камеру телефона, свою любимую музыку и начинаете снимать себя на видео, двигайтесь максимально расслабленно. Видео записывать от 10 минут до часа, на сколько хватит сил. Повторяйте это упражнение ежедневно, каждый вечер пересматривайте все видео и сравнивайте насколько хорошо вы расслабляетесь перед камерой.

  • Способ 2.

Влючите музыку, желательно спокойную, сядьте перед зеркалом и говорите вслух что вам не нравится, проанализируйте, можете ли вы это изменить в себе.

-2

  • Способ 3.

Фотографируете себя на телефон в белье или без. Делаете много фото своего лица. А после целый вечер разбирайте на листочке бумаги что вам не нравится в себе. Потом ищите картинки в интернете девушек, тело которых вам нравится и старайтесь делать все, чтобы стать похожими(спорт, питание, возможно исправление кривизны позвоночника). ⚠️Внимание⚠️ когда я говорю про разбор - это не значит что вы должны копаться в себе и корить себя за свои изъяны, нужно чётко и холодно себя оценить, чтобы понять что не устраивает.

Нужно всегда знать свои лучшие черты и худшие. Всё изъяны можно замаскировать Преподнёся свои лучшие выше остальных.