Сколько раз вы с энтузиазмом начинали программу похудения, начинали заниматься бодибилдингом или аэробикой, садились изучать иностранный язык, но через некоторое время бросали начатое, не доведя дело до конца?
Сколько раз вы пытались изменить свою жизнь, изучить определенную тему или начать определенный проект, но не смогли из-за отсутствия мотивации?
Иногда у Вас есть всё, чтобы начать: мотивация и энтузиазм, и мы с огромным желанием беремся за дело. Но проходит некоторое время, мотивация поугасла и мы просто останавливаемся на пол пути.Это обычное явление для большинства людей, которые не знают, что такое мотивация и как поддерживать её на высоком уровне. Они не знают, как сохранить тот начальный запал и довести дело до конца.
Вот несколько советов, которые помогут вам получить нужный заряд мотивации:
1. Проанализируйте свою цель. В первую очередь, Вы должны решить для себя , действительно ли вы хотите достигнуть этого результата. Стоит ли это затраченных усилий и времени? Может быть, Вы на самом деле не хотите доводить дело до конца изначально!
Если, подумав о своей цели, вы поймете, что на самом деле она вас не волнует, вам будет трудно мотивироваться, и вам нужно будет найти что-то еще, чего вы действительно хотите достичь и что действительно важно для вас.
Легче стать мотивированным и оставаться мотивированным, когда вы уверены в том, чего хотите.
2. Ставьте перед собой четкие цели. Запишите её простыми и краткими словами. Цель должна быть конкретной и достижимой. Чем она конкретнее, тем легче будет сфокусироваться на ней и получить мотивацию.
3. Часто думайте о своей цели или желании, о ее преимуществах и о том, как будет выглядеть ваша жизнь после ее достижения. Это пробудит ваши эмоции, которые обеспечивают движущую силу и энтузиазм для достижения вашей цели.
4. Избавьтесь от страха неудачи. Наоборот, попробуйте представить, что ваша цель уже достигнута, и закройте свой ум от сомнений и неверия.
Представьте себе, какой будет ваша жизнь после того, как вы получите то, что хотите. Представьте себе, что вы почувствуете после достижения своей цели.
Сделать это, совершить над собой такое усилие, отбросив страх, нелегко, так как сомнения и неверие, вероятно, попытаются занять ваш ум. Однако, проявив настойчивость, вы можете научить свой ум держаться подальше от сомнений или, по крайней мере, игнорировать их.
5. Составляйте выполнимые планы с небольшими шагами, которым легко следовать. Заставляйте себя работать. Продвигайтесь хотя бы на один шаг в день к цели. Это придаст вам уверенности и заставит поверить, что цель находится в пределах вашей досягаемости. Когда вы видите цель как выполнимую, вам будет легче стать мотивированным и полным энтузиазма.
Для победы необходимо мужество сделать первый шаг.
Юджин Уэр
6. Читайте книги или статьи о предмете вашей цели. Они будут держать ваш ум направленным к вашей цели и сосредоточенным на ней.
7. Читайте о людях, которые добились успеха. Реальные примеры успеха - одна из лучших мотиваций и доказательств того, что АБСОЛЮТНО ВСЁ НЕВОЗМОЖНОЕ - ВОЗМОЖНО. Это вдохновит вас подражать им и делать то, что они делали. Вы можете найти книги, статьи и видео о них, выполнив поиск в Интернете.
8. Читайте вдохновляющие цитаты, связанные с темой вашей цели. Я предлагаю вам прочитать несколько книг утром и еще раз вечером, перед сном. Вы также можете прочитать их в любое другое время дня. Вы можете написать несколько из них на листе бумаги или сохранить их на своем смартфоне. Посетите наш каталог котировок, чтобы найти такие вдохновляющие и полезные цитаты.
9. Если вы подавлены и чувствуете себя разбитым, у вас нет желания что-либо делать, вы должны собрать все силы, которые у вас есть, и выйти на прогулку, потренировать свое тело или заставить себя выйти и посмотреть развлекательный фильм, который заставит вас смеяться или вдохновлять.
Никогда не позволяйте себе оставаться в плохом настроении, каким бы подавленным вы себя ни чувствовали. Если вы будете следовать советам и советам здесь, вы будете в лучшем положении, чтобы преодолеть любое негативное состояние ума.
10. Когда вам нужна доза мотивации, вы найдете полезным повторять позитивные утверждения. Вот вам пример:
"У меня есть желание, энтузиазм, внутренняя сила, чтобы достичь своей цели".
Повторяйте это утверждение часто, с вниманием и верой. Вы можете найти много таких утверждений в моей книге, утверждений-слов с силой.
11. Начните делать маленькие шаги к своей цели прямо сейчас. Не ждите подходящей возможности и подходящего времени. Любое время-это правильное время, иначе это просто промедление.
Умение мотивироваться самостоятельно - один из ключевых шагов к достижению успеха. Это качественно улучшает вашу жизнь, делает её более яркой и насыщенной, а ваш настрой более позитивным
Иногда всего лишь один уверенный шаг — решает гораздо больше, чем весь пройденный долгий жизненный путь. Он способен изменить судьбу человека!
Петр Квятковский