Привет дружище! Ты читаешь эту статью потому, что ты бросил курить или же ты чувствуешь, что тебе необходимо это сделать, ведь ты куришь уже кажется вечность, ну или лет 30-40. Может быть ты ищешь мотиватор для близкого человека, чтобы показать ему, что будет с его здоровьем, организмом, настроением, когда он откажется от этой привычки. Или же статья эта совершенно случайно попала тебе в ленту, или эта тема тебе близка или интересна.
Итак, начнем. Затуши друг свою последнюю сигарету и уже через 20 минут содержание углекислого газа в твоем организме уменьшится вдвое, а через двое суток содержание никотина в твоем организме будет составлять 0%. Минусов нет, один позитив, но есть одно маленькое «но» и оно более реально, чем ничем не проверенная твоим организмом информация о том, что уже через 24 часа, после того как ты бросишь курить риск умереть от инфаркта для тебя снизится вдвое.
Информация, действительно, может быть кому-то и полезна, но намного более полезная информация для тебя будет в том, что на следующий день после того, как ты бросишь курить и вряд ли сможешь опорожнить свой кишечник. Скорее всего, что и завтра ты не сможешь опорожниться. 95% курильщиков прекративших травить себя никотиновым ядом сталкиваются с проблемой запора. Вообще для бросивших курить становится привычным запоры по 3-4 дня. Почему так происходит? Наука дает нам несколько вариантов ответа на данный вопрос. Это снижение тонуса гладкой мускулатуры кишечника, вызванное стрессом отказа от никотина, но наиболее правдоподобный вариант говорит о синдроме отмены. Никотин принимает участие в передаче нервных импульсов, заменяя собой один из важнейших нейромедиаторов - ацетилхолин и после его исчезновении организму требуется достаточно много времени, чтобы прийти в себя и начать работать в нормальном режиме.
Могут ли быть последствия? Могут.
- 1 это интоксикация (что это такое говорить не нужно).
- 2 это дефицит питательных веществ и витаминов, нарушение всасывания питательных веществ, которые происходят при запоре. Если раньше вы не страдали запорами, то не критично. Нужно ли что-то делать? Можно и нужно помогать организму, тем более ему сейчас и так непросто. Увеличьте потребление воды. Постарайтесь употреблять не менее двух литров воды в день, а также можете добавить в рацион сухофрукты или для нормализации стула принимать любое слабительное средство.
Но не стоит сильно переживать по поводу запоров потому, что практически одновременно с запором вашу жизнь придет кашель. Не просто кашель, а очень навязчивый кашель, продолжающийся в течение нескольких недель. Вы будете кашлять всегда и везде, с мокротой и без, привлекая к себе взгляды коллег, знакомых и абсолютно незнакомых вам людей. Это прекрасно на самом деле! Кашель возникает прежде всего от того, что легкие пытаются очиститься. Они начинают работать новом режиме освобождаясь от вредных веществ. Критично ли это? Совершенно нет. Нужно ли что-то делать? Нужно. В этот момент нужно помочь организму очиститься приёмом муколитикков. Очень неплохо заменить чай грудным сбором или попить сироп корня солодки. Кашель может лишь доставить дискомфорт.
Не стоит переживать по этому поводу потому, что практически одновременно с каждым и запором у вас начнется нарушение сна. Бессонница будет чередоваться жутким желанием заснуть в самом неподходящем месте, в самое неподходящее время. Причина здесь единственная – нарушение психосоматики на фоне отказа от курения или классическое проявление абстинентного синдрома. Стоит переживать? Нет. Нужно проявить внимательность, первую очередь, к себе. Не садиться за руль в состоянии усталости на фоне бессонницы, не выполнять работу связанную с повышенным вниманием, движущимися механизмами и т.д. по списку. Что делать? Заваривать настойку пиона, валерианы, успокоительного чая. Нужно помнить, что на фоне нарушения сна и так натянутые до предела нервы могут рвануть, можно сорваться и закурить. Что тут сказать..держись дружище.
Пытайся сохранять привычный график, ложится отдыхать в привычное время, даже если вы совершенно не хотите спать организм свое возьмет, со временем сон нормализуется.
Уже через пару дней у вас начнется изжога. Наиболее вероятная причина этого в том, что курение негативно влияло все это время на слизистую желудка и кишечника. Ускоряя развитие гастрита или язвы. Критично ли это? Не критично, если изменить рацион питания отказавшись от любых блюд раздражающих слизистую оболочку, вызывающих повышенное выделение желудочного сока. Через неделю изжога должна пройти, если через две недели симптомы не прошли, то есть из повод отправиться на консультацию к гастроэнтерологу.
Но чаще всего более чем у 90% бросивших курить нет повода расстраиваться по поводу изжоги, так как это нормальное явление во время перестройки организма. Тем более, что через 10-15 дней у вас начнется пародонтоз. А почему так происходит? Ответ: нехватка никотина. Никотин отказывает немалое влияние на тонус кровеносных сосудов, в том числе и тех, которые располагаются в деснах. Как только его поступление прекращается - тонус снижается и поэтому проявляется кровоточивость. Также никотин сужает кровеносные сосуды, при отмене его поступления улучшается кровоснабжение десен и как следствие появляются кровотечения. Критично ли это? Критично, в данном случае лучше обратиться к специалисту. Стоматолог поможет определить состояние десен, назначит лечение. Спустя месяц после момента полного отказа от никотина в крови нормализуется количество белых кровяных телец.
Друзья, зачем я все это вам рассказываю? А затем, что я считаю, что нужно быть честным по отношению людям вообще и к курильщикам в частности. Задача этой статьи рассказать вам о неизвестной и неожиданной стороне последствий отказа от курения. Ведь об этом говорят намного реже, чем о том, что через два месяца вся кровь обновиться, а уже через три месяца стенки сосудов, мелкие капилляры полностью восстановятся, пропадет одышка и перестанет беспокоить тахикардия.
Друзья, отказ от курения - это самое лучшее, что могло произойти, происходит или произойдет в жизни любого из курильщиков. Но человек настроившись на борьбу с курением, должен знать, что вдобавок ко всему может испытать на себе всё вышесказанное. Это должно послужить для вас еще одним стимулом, чтобы бросить курить. Все эти неприятные вещи показывают насколько сильно табачная зависимость встроилась в работу вашего организма, насколько её компоненты участвуют биохимических процессах и в передаче нервных импульсов. У не курящих людей этого нет.
Дружище, как говорят, если ты предупрежден - значит вооружен. И становясь перед чертою, за которой тебя ждет удивительная жизнь полная необычный ярких вкусов, запахов благодаря восстановившимся рецепторам, когда ты сможешь дышать полной грудью обеспечивая каждую клетку своего организма чистым воздухом, то не задумывайся, делай этот шаг. Статья понравилась – поставь лайкосик и подписывайся, и мне будет приятно. Здоровья тебе дружище!