Привет друзья, я решила, что ставить эксперименты, так ставить. Пока лето и самоизоляция, тренажерные залы не работают, нужно что то интересное. Решила поставить вот такой вот опыт!
Данный эксперимент ставили на 1 неделю, но это не интересно, как по мне и описаний мало, поэтому сделаю ка это я думаю)
Выбирая из яблок - я взяла кислое - зелёное, данный вид яблок является самым полезным и содержит в себе наибольшее количество полезным микроэлементов, много полезных аминокислот и меньшее содержание глюкозы, что тоже было важно в моем выборе.
В таком яблоке примерно 40-60 ккал, смешные цифры. То что я буду худеть - это не было какой-то новостью, т.к за сутки организм сжигает в районе 1500 ккал ( при моем телосложении, ваши данные могут быть другие). И того в дефиците у меня будет 1450ккал.
Первая неделя - достаточно странная - т.к я ещё не поняла что будет, голода не было, в общем, ничего интересного, я просто ела яблоко в 15-00 каждого дня решила усреднить время, потому что думаю, что если бы я ела утром, то голод вечером накатывал бы на меня!
2-3 неделя - уже давались тяжело, т.к я понимала что в переди ещё долгий срок, иногда хотелось сорваться, но я пообещала себе что выдержу данные испытания. Вода естественно присутствует в рационе, но разницы нет!) Держусь!
Весы показывают минус 4кг, это на 15 день испытания (думаю круто)
4 Неделя - Всё заканчивается - если честно - было очень тяжело, но я смогла я жива, сейчас расскажу свои ощущения по самому состоянию
Я взвесилась в последний день. На весах -6кг. Как мне кажется показатели крутые, сбросила всё что набрала за последние месяцы. Очень вероятен факт, что когда начну питаться половина кг быстро откатится, так всегда при таких диетах.
Чувствую себя хорошо, ощущение что организм очистился, но в то же время ощущение сильной усталости и нервозности, это нормально!
У меня есть курсы по похудению, напоминаю, что я похудела с 96кг до 58 за полгода, помогу и вам, пишите на почту nanovpw11@gmail.com либо в сообщения на яндекс дзен
Всем спасибо за прочтение, пишите свои комменты, ставьте лайки, подписывайтесь на канал!