Большинство из нас просто не замечают, как живут. Дни пролетают так стремительно, что мы не можем их поймать. Утром проснулся, в бешеном ритме провел день и вот уже время готовиться ко сну. Что произошло в течение дня не имеет значения. Главное теперь просто уснуть.
"Ведь завтра наступит новый день, когда обязательно произойдет что-то интересное и будет что вспомнить" - думаем мы.
Люди почему-то уверены в своем бессмертии и им кажется, что времени еще достаточно. Но моложе мы не становимся, часы тикают. И если вы чего-то хотите сейчас, то делайте это сейчас, а не когда вам будет лет 70 и единственным желанием станет посидеть на лавочке возле дома.
Такую жизнь вы для себя хотите? Думаю, что нет.
Сегодня предлагаю познакомиться с практиками, которые помогут нам почувствовать ЖИЗНЬ.
- Запланируйте время для отдыха: никаких гаджетов, сообщений, людей. Можете даже завести таймер. И пока он не прозвенит, просто отдыхайте.
- Устройте вечер тишины. Хотя бы раз в неделю проводите время без музыки, ТВ, видеороликов. Побудьте наедине с собой.
- Делайте все медленно. Постарайтесь медленно ходить, дышать, устройте себе мини-медитацию. Почувствуйте себя.
- Слушайте собеседника на 80 %. При беседе мы очень часто стараемся перебить своего партнера, вставить свое слово. Теперь же внимательно слушайте, не перебивайте, задавайте вопросы по теме, которые важны для него, а не для вас. Слушайте на 80%, а говорите на 20%
- Ведите дневник. Письменные практики – один из лучших способов понять, что же происходит в вашей жизни. Когда вы пишите о своих переживаниях, становится намного легче. Вы как будто отпускаете все и это больше вас не беспокоит.
Никогда не забывайте в ежедневной рутине найти время, чтобы ПРОСТО ЖИТЬ! Помните о том, что живем мы один раз и нужно научиться наслаждаться жизнью, дышать ей, чувствовать ее.
Попробуйте применить данные советы на практике и вы замените, как жизнь начнет приобретать приятные краски.
Друзья, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новую полезную статью.
