Привет, Красотка! Сегодня я хочу затронуть тему полезных и вредных продуктов для нашей кожи. Первые помогут ей цвести еще долгие годы, а вторые ускорят процесс старения.
Гиппократ как-то сказал: "Мы есть то, что мы едим". Секрет красоты каждой женщины заключается в ее сбалансированном питании, в тех продуктах и в качестве продуктов, которыми она питается. Поэтому очень важно следить за тем, чем мы питаемся. Начнем с полезных продуктов:
1.Оливковое масло
Я его очень люблю за то, что в нем содержится витамин E, который предотвращает преждевременное старение. Также в нем находятся ненасыщенные жирные кислоты, которые увлажняют кожу изнутри.
2.Белое мясо
Мясо-это белковый продукт. Белок является строительным материалом для клеток нашего организма, в том числе и кожи.
3.Овощи и фрукты
Это волшебные продукты, которые должна включать в свой рацион каждая женщина. Например мне больше всего нравятся брокколи, потому что они содержат вещества, замедляющие старение. А морковка улучшает цвет лица и убирает пигментные пятна на коже.
4.Лимон
В нем содержится витамин C, который улучшает цвет лица, замедляет процессы старения и убирает пигментные пятна.
5.Зеленый чай
Он содержит антиоксиданты, которые предотвращают раннее старение наших клеток. Но не путай натуральный зеленый чай с покупным!
Помимо качественных продуктов, есть те, которые негативно сказываются на состоянии нашей кожи и организма в целом. Это такие продукты, как:
1.Белый хлеб
В белом хлебе содержатся пустые, быстрые углеводы. Они способствуют повышению сахара в крови, что влечет за собой закупоривание пор и появление акне.
2.Алкоголь
Увлажнение-это важный фактор красивой и здоровой кожи. Но алкоголь вытягивает всю воду из клеток. Из-за этого могут образовываться припухлости вокруг глаз.
3.Кофеин
Переизбыток кофеина обезвоживает кожу, что приводит к преждевременному старению. А также усугубляет акне.
4.Сладкое
Избыток сахара приводит к сухости кожи, нарушению ее пигментации и образованию морщин.
5.Кисломолочные продукты
Они стимулируют выработку кожного сала, что влечет за собой образование комедонов.
6.Жаренное и соленое
Соль нарушает кровообращение в капиллярах на коже век. Из-за этого кровь там застаивается, и появляются синяки. Масло же при жарке окисляется и отравляет наш организм в целом.
Надеюсь эта статья вдохновила тебя на употребление только тех продуктов, которые полезны для нашего организма. Ведь очень важно заботиться о себе и своем состоянии.
Красотка, чтобы не пропускать мои новые статьи, то обязательно подпишись на канал!
А так же поддержи меня лайком. Тебе не сложно, а мне приятно. Спасибо!
