Один из пунктов который я описывала в своем плане на этот год было бросить наконец курить. В прошлом я пробовала просто все, что можно было и нельзя, но курить продолжала. Не пробовала я только Аллена Карра, точнее его книгу «Легкий способ бросить курить». Выбрала вариант аудиокниги, чтобы точно не отлынивать от чтения ссылаясь на срочные дела и отсутствие свободного времени. Итак, что же произошло.
Честно говоря, я немного в замешательстве. Об этой книге говорят просто везде, не знает о ней разве что слепоглухонемой, и столько отзывов хороших, но я почему-то не думала что все именно ТАК! Ну тяжело мне было поверить в то, что какая-то книжка может помочь мне взять и просто бросить курить, вот так за раз и все, особенно учитывая сколько в прошлом было попыток.
А вот теперь даже обидно немного, столько лет, столько потерянных нервных клеток и столько часов/дней/недель самобичевания! Я же себя сжирала просто из-за того, что не могла бросить! А тут раз и все! И уши в трубочки не сворачивались и на стену не лезла и даже агрессивнее не стала! Да о Господи, я даже есть больше не стала! Наоборот, на скакалке вот прыгаю и на интервальное голодание подсела. Магия? Я думаю да :)
Как это работает
Не уверенна, что могу претендовать на истину в последней инстанции, но, на мой взгляд, происходит что-то вроде внушения, потому что в процессе чтения я не открыла для себя чего-то невероятного, разве только пара новых моментов, но тут скорее я узнала нечто новое о себе, а не о проблеме курения.
Мне кажется дорогой Аллен как человек сам побывавший на месте курильщика нашел способ сделать самое сложное - избавить от паники! Один из его клиентов сказал фразу: «Вот бы была возможность курить пока я бросаю курить», ахинея, казалось бы, но нет, в этом на мой взгляд и заключается главный секрет метода. НА ТЕБЯ НИКТО НЕ ДАВИТ! Тебе не нужно что-то делать вот прям щас! Поэтому лично я к середине книги сама уже хотела как раньше просто взять и отказаться от сигарет, (такой метод никогда у меня раньше не работал) но следуя указаниям Аллена курить я не прекращала пока не дочитала последний абзац, и на этот раз сработало!
Отказалась от сигарет я 10 июля, сегодня 31 и это первый раз, когда я так долго не курю с тех пор как пристрастилась, и я абсолютно спокойна. Мне не хочется стоять ближе к курящим, в магазине я не нервничаю из-за того, что нахожусь рядом с сигаретами как было раньше, когда я пыталась бросить методом силы воли и мне вообще отлично! Единственный раз, когда я ощутила дискомфорт - это было первые два утра, но дело не в том, что я физически что-то ощутила, просто нарушен был привычный ритм. Первое, что я раньше делала открыв глаза это плелась на кухню ставить чайник и, пока он грелся, я курила. Поэтому первые два утра мой непроснувшийся мозг по привычке тащил меня по тому же маршруту и только потянувшись к привычному месту хранения сигарет я вспоминала что больше не курю. Но это не вызывало дискомфорта! Когда я это осознавала я даже улыбалась!
Пожалуй, все что я могу сейчас сделать, это порекомендовать книгу всем, кто действительно хочет бросить курить. А лучше всего закончить эту статью мне поможет цитата Аллена Карра: «Вы ничего не теряете. Если ваша попытка не увенчается успехом, вы не окажетесь в более затруднительном положении».