Многие ошибочно думают что если человек перенес инфаркт сердца то заниматься спортом человек уже не сможет, это не совсем так.
На самом деле многие люди перенесшие инфаркт боятся заниматься хоть какой то физической активностью, а это приводит ещё к более ухудшению состояния.
Наоборот врачи кардиологи рекомендуют заниматься умеренной физической нагрузкой. Понятно что нельзя заниматься очень сильной физической нагрузкой на подобии поднятия железа или бегать спринт на 100 метров, это ни к чему хорошему не приведёт. Самой оптимальной нагрузкой для человека перенесшего инфаркт будет ,спортивная ходьба на протяжении 10 минут , после того как вы проходили 10 минут в быстром темпе , нужно снизить тема до нормального, и в течении 8 минут , дать организму восстановиться. В течении дня нужно набрать 30 минут такой активности. И так на протяжении 5 дней в неделю. Это позволит вашему организму находится в тонусе и не "застаиваться". Умеренная физическая активность снижает развитие рака кишечника ,и уменьшает риск смерти от повторного инфаркта на 30 процентов.
