Как бороться с целлюлитом? Узнайте о косметике и домашних средствах, чтобы избавиться от апельсиновой корки.
Как бороться с целлюлитом? Сухая чистка вашего тела является одним из домашних средств, чтобы избавиться от апельсиновой корки.
Ответ на вопрос о том, как бороться с целлюлитом, сложен и должен рассматриваться в нескольких областях. Но прежде чем мы углубимся в это, давайте объясним, что такое целлюлит - как он выглядит и на кого он влияет. Целлюлит (ганоидная липодистрофия, ГЛД) представляет собой фиброз соединительной ткани, который проявляется в его неправильном распределении под кожей, видимом в виде неровной складчатой поверхности кожи - чаще всего на бедрах, ягодицах, животе и руках.
Это затрагивает большинство женщин в разных возрастных группах и с различными проблемами - как людей с избыточным весом и ожирением, так и тех, кто активно занимается спортом. Возможно, виноват женский гормон эстроген, избыток которого вызывает видимые изменения в подкожной клетчатке. У мужчин меньше вероятность развития этого дефекта, хотя недавно было также сказано, что некоторые из них страдают от этой проблемы.
Есть два типа целлюлита:
- твердый,
- мягкий.
Твердый целлюлит характеризуется тем, что соединительная ткань плотно прилипает к мышцам, мы не чувствуем так называемую «дряблость кожи», а форма кожи не меняется под влиянием изменения положения. Этот тип целлюлита часто поражает молодых женщин, которые активно занимаются спортом.
Жировой целлюлит (мягкий), в отличие от твердого, характеризуется мягкой, дряблой кожей, которая явно не прилипает к мышцам и покрывает значительную часть кожи. Мы видим это в виде комков и многочисленных подкожных узелков. Этот тип целлюлита часто встречается у людей, которые быстро похудели и не активно занимаются спортом. Это также может быть генетически определено у людей, которые имеют вялые и слабые мышцы.
Каковы причины апельсиновой корки? Их много, и они могут касаться:
- изменения в микроциркуляции кожи,
- гормональный дисбаланс в организме,
- неисправность лимфатической системы,
- физическое бездействие,
- нездоровая диета
- злоупотребление алкоголем и сигаретами,
- сидячий или стоячий образ жизни,
- неправильный уход за кожей,
- носить обтягивающую одежду.
Как избавиться от целлюлита? Нужно принять принцип многоуровневой перестройки своей жизни и заботиться о так называемой правильной гигиене жизни. Массивная атака с помощью косметики не является хорошим решением, если мы пренебрегаем или отпускаем другие действия, которые приближают нас к гладкой и упругой коже.
Целлюлит и диета - что можно и не нужно делать
Чтобы справиться с неприглядными комочками под кожей, начните с изменения привычек питания. Положите на сбалансированную диету, обогащенную клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, овощами и фруктами, минимум 2 литра воды в день. Это всего лишь 8 стаканов воды, и введение этой привычки в ваш ежедневный рацион поможет вывести токсины из организма, стимулирует кровообращение, что приведет к увеличению оксигенации организма. Вы должны ограничить потребление углеводов, жиров и соли, не забывая исключать стимуляторы. Вы можете успешно заменить соль травами, такими как перец, куркума или паприка. Чрезмерное потребление соли способствует задержке воды в организме и росту целлюлита.
Упражнения для целлюлита - больше упражнений для красивой кожи
Регулярные занятия спортом полезны не только для нашего физического здоровья, но и психического здоровья. Улучшение состояния нашей кожи также является хорошим дополнением. Малоподвижный образ жизни и много часов работы за компьютером ослабляют наши мышцы и способствуют ухудшению состояния кожи. Конечно, вам не нужно сразу бегать марафоны, но ежедневная домашняя гимнастика также приносит невероятно положительные результаты.
Аэробные упражнения, бег трусцой, ходьба, плавание или езда на велосипеде - это физические упражнения, которые не требуют специального оборудования и используют тело как лучший инструмент для улучшения вашей формы. Чтобы бороться с целлюлитом на бедрах, животе или ягодицах, стоит включить в общие развивающие упражнения те, которые сосредоточены именно на этих частях - упражнения для укрепления мышц ног, живота и ягодиц, дополненные растяжки, являются хорошим началом, чтобы свести к минимуму возникновение целлюлита.
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях - косметика + массаж
Прежде чем мы потратим целое состояние на специализированные антицеллюлитные процедуры, давайте сначала сосредоточимся на домашних средствах против этого неравного, буквально, противника. Здесь антицеллюлитные косметические средства приходят нам на помощь, и их много на рынке, и нам иногда бывает трудно выбрать подходящую для наших нужд.
Стоит знать, что даже лучшая антицеллюлитная косметика не принесет ожидаемых результатов, если мы не позаботимся о своей фигуре в целом, регулярно занимаясь спортом и питаясь ценными блюдами.
В нашей аптеке широко представлены антицеллюлитные препараты, поэтому я решила собрать несколько из них в этой статье, чтобы познакомить вас с их эффектами.
Также обратите внимание на интенсивное увлажнение кожи, которая нуждается в увлажнении, чтобы не потерять свою упругость.
Для тепла и холода - различные косметические формулы
Укрепляющие кожу лосьоны обладают антицеллюлитными свойствами. Всегда применяйте их в сочетании с массажем кожи.
Бренд Eveline предлагает большой выбор препаратов для укрепления и похудения. Меня интересовали два из них, которые радикально отличаются по формулам. Суперконцентрированный активатор для похудения 4D Slim Extreme Clinic обладает согревающей формулой, в то время как активный антицеллюлитный криогель для тела имеет охлаждающую формулу.
Согревающая формула, благодаря наличию L-карнитина, улучшает микроциркуляцию и позволяет эффективно удалять жир, находящийся под кожей. Регулярный и энергичный массаж тела поддерживает борьбу с целлюлитом и, по словам производителя, усиливает эффект от тренировок. У меня была возможность протестировать этот продукт, и я должна признать, что после двух недель ежедневного использования кожа становилась упругой и разглаживающейся, и согревающий эффект ощущался в течение часа после втирания продукта в кожу.
- Холодная версия была вдохновлена чрезвычайно популярной процедурой криолиполиза . Охлаждающие микрочастицы улучшают микроциркуляцию, уменьшая видимость целлюлита. Формула также обогащена бетаином и нейропептидом SN2-AKE, который имитирует действие природного яда гадюки. Регулярный массаж помогает сжигать жир и укрепляет кожу.
Натуральный антицеллюлитный бальзам - как он работает?
Мое следующее предложение - это специализированный лосьон для похудения и укрепления тела польской марки Shy Deer , в основе которого лежат натуральные ингредиенты, поэтому он станет выбором для людей, которые ищут такие экологические рецепты. Содержит 99,1% ингредиентов натурального происхождения.
Что мы найдем внутри?
- экстракт красных водорослей, который поддерживает расщепление жировой ткани, тормозит процесс ее развития и останавливает процесс абсорбции жира и его отложения в подкожном слое,
- экстракты кофеина и гуараны, которые ускоряют обмен веществ на клеточном уровне,
- масло какао, которое стимулирует выработку коллагена и дополнительно защищает от ультрафиолетовых лучей.
Бальзам делает кожу эластичной, помогает бороться с целлюлитом, обладает противовоспалительными свойствами и защищает от отеков. Как и другие антицеллюлитные косметические средства, их следует регулярно использовать при энергичном массаже, помня о регулярных физических нагрузках, оптимальном увлажнении организма и правильном питании. В борьбе с целлюлитом не бывает чудес, только тяжелая работа.
Маска, пилинг, ванна и массаж - познакомьте их с вашими ритуалами ухода
Как бороться с целлюлитом? Конечно, по многим направлениям выбирают косметику с активными веществами, способствующими уменьшению целлюлита.
В домашних антицеллюлитных процедурах также необходимы аксессуары для массажа тела. Вы можете использовать специальную массажную перчатку Glov, изготовленную из бамбуковых волокон, которая стимулирует кровообращение и тем самым помогает уменьшить целлюлит. Кроме того, он разглаживает кожу и выравнивает ее цвет. Если вы предпочитаете более сильное лечение, выбирайте сухую чистку . Пилинг помогает очистить организм от токсинов, стимулирует кровообращение и циркуляцию лимфы. Сухая чистка тела помогает бороться с целлюлитом, а также способствует проникновению активных веществ, содержащихся в укрепляющих лосьонах.
Включите скраб на основе натуральных активных ингредиентов , таких как: розовая глина, мелкая соль и кристаллы сахара, сладкий миндаль, шиповник и кокосовое масло. Пилинг Мия - это не только удовольствие для чувств, но и возможность улучшить состояние кожи. Регулярный пилинг кожи с дополнительным массажем укрепляет его, разглаживает и уменьшает целлюлит.
Менее известным методом является ванна с добавлением антицеллюлитных солей для ванн. Для этого идеально подходит крымская розовая соль от Fitocosmetics, так как она поддерживает обмен веществ и регулярно тонизирует кожу благодаря содержанию масла грейпфрута и экстракта зеленого кофе.
Энергичный массаж и рассольные ванны определенно улучшают кровоснабжение кожи, самоочищают кожу от токсинов и уменьшают целлюлит. Обязательно выполняйте эти процедуры регулярно, желательно ежедневно в течение нескольких минут. Терпение, правильный выбор косметики, регулярность и разнообразные домашние процедуры - первые шаги, чтобы избавиться от целлюлита. Если домашние средства не дают ожидаемых результатов, то пришло время использовать специализированные методы лечения, такие как эндермология, лимфатический массаж, электростимуляция, мезотерапия и ультразвук.
Борьба с целлюлитом - это длительный процесс на многих уровнях. Сосредоточение внимания на проблеме и выполнение всех действий, о которых я упоминала ранее, несомненно, принесет ощутимую пользу - если вы не полностью устраните целлюлит, это определенно уменьшит его.