У людей выработалось ОШИБОЧНОЕ мнение, что мышечная ткань состоит из белка (в частности животного) и без мяса и продуктов животного происхождения мышц не построить. Но этот миф разбивается сразу же, как вникаешь в строение мышц. Этот миф опровергают даже заядлые мясоеды, которые по-настоящему смыслят в Биологии человека. Например на веганство перешёл Арнольд Шварцнеггер. Начнём с того, что мышцы состоят на 80% из обычной воды, а остальные ткани набор аминокислот, которые находятся в растительной пище.
Но ведь самые большие бодибилдеры мясоеды!
Это правда, глупо отрицать.
Но во-первых многие так же подвержены пропаганде мяса и белка.
Во-вторых большинство из них сидят на огромном количестве фармакологии.
А ведь их объемы являются следствием зашлаковки мышечной ткани, а не ее наращиванием. А такой путь ведёт к травмам и очень большим неестественным нагрузкам на организм.
Тогда какое же питание подходит для наращивания мышц?
Подходит любое, но на растительном питании вы сохраните здоровье, молодость и убережете себя от травм. Главное грамотно тренироваться и выкладываться на тренировках!