1 августа - ставим цели на месяц.
Август у меня будет посвящён работе. Так как в моем отделе намечаются потери - отпуска сотрудников. А значит нагрузка на оставшихся увеличится вдвойне.
Но так как из-за навалившейся работы не хочется терпеть ущерб в других сферах жизни, а так же не хочется упустить возможность успеть получить удовольствие от последнего месяца лета, я решила плотно заняться планироваем и изучением тайм-менеджмента.
Как советуют психологи этот месяц буду планировать, используя колесо баланса. С их слов соблюдение личного баланса даёт ощущение полной, насыщенной, яркой жизни. А личная продуктивность напрямую зависит от умения переключаться и вовремя отдыхать от работы.
Во-первых, я хочу выкроить час времени с утра на выработку утренних привычек, задающих правильный настрой на весь день. Ещё в прошлом году я прочитала книгу "Магия утра" Хела Элрода и пыталась воплотить рекомендации из неё в своей жизни, но они как-то не прижились. Сейчас же я хочу применить те из них, которые как мне кажется будут наиболее полезны в моем случае.
Хэл Элрод рекомендует проводить первый час своего утра так: тишина - 5 минут, аффирмации - 5 минут, визуализация - 5 минут, физические упражнения - 20 минут, чтение - 20 минут, письмо - 5 минут.
Для меня пока аффирмации и визуализация вещи далёкие и несильно понятные. Поэтому заморачиваться ими я не буду.
Итак моё утро должно будет выглядеть так: после пробуждения стакан воды и 100 прыжков - 5 минут, медитация - 5 минут, физические упражнения - 20 минут, чтение - 20 минут, письмо - 10 минут.
Но по утрам, что бы всё успевать и в 7 часов уже выезжать на работу, я и так встаю в 5.30. Значит некоторые дела, которые я делаю утром, нужно перенести на вечер. Например, подготовку еды для обеда на работе и мытьё посуды. Я иногда ленюсь мыть посуду вечером после приготовления еды. Но обязательно мою её с утра. Терпеть не могу, возвращаясь с работы и видеть в раковине грязную посуду. А также полезно будет по вечерам опредяться с выбором одежды и обуви на завтра, и подготавливать их.
Во-вторых, в августе я хочу похудеть ориентировочно килограмм на пять. Для этого я хочу сесть на диету. Благо август - сентябрь я считаю самыми благоприятными месяцами для коррекции веса. Много свежих сезонных овощей и фруктов. К диете хочу добавить пробежки в обеденный перерыв.
В третьих, я планирую дочитать книгу "Год без трат", прочитать книгу "Магическая уборка " и начать воплощать идеи минимализма в свою жизнь.
В-четвёртых, начать расхламление дома по комнатам. Ежедневно рассортировывать по 27 вещей в приготовленные коробки - что выбросить, что отдать. А тем вещам, которые нужны, определять место. И стараться придерживаться принципа - взял вещь, воспользовался, положи на место. Для сохранения порядка и сокращения времени на уборку.
Ну, и развлечения. В августе я планирую съездить на экскурсию в Ростов Великий, посетить в Москве Булгаковскую нехорошую квартиру и прогуляться на Патриарших прудах.
Воплощать задуманное в жизнь я решила, не откладывая, прям с 1 августа, не смотря на то, что это суббота и у меня выходной. Проснулась даже раньше пяти часов. Сделала всю запланированную утреннюю рутину, кроме медитации. Пока пыталась поудобнее усесться в шезлонге, сломала ноготь. Сосредоточиться на дыхании уже не получилось. Мысли постоянно возвращались к маникюру, ноготь сильно болел. Потом прогулялась по окрестностям. Посидела над отчётом по работе. После обеда планировала вздремнуть часок и заняться делами по дому.
И тут весьма неожиданно меня пригласили на свидание) И весь мой план рухнул. Вместо сна и дел по дому я начала судорожно собираться: мыть голову, депилировать все и везде, красить ногти и всё в этом роде. И попутно думать как бы теперь взбодриться и не уснуть прям за столиком в кафе)))
Но вопреки ожиданиям вечер прошёл просто замечательно. Сон как рукой сняло. Обстановка в кафе была очень романтичной, мы много болтали, смеялись, танцевали.
Но у меня остался осадочек от того, что мои планы были нарушены. В душе поселились сомнения... Может планирование - это не моё??? Правильно ли я поступила, помчавшись на незапланированное свидание, вместо того, чтобы следовать намеченному плану?
А с другой стороны, как же строить личную жизнь, ведь любовь и отношения нельзя подогнать под план???