О пользе массажа знают все - он избавляет от боли, разгоняет лимфу, помогает мышцам расслабиться, сохраняет гибкость тела. Курс качественного массажа у специалиста рекомендуется проходить хотя бы пару раз в год, но и дома можно заниматься массажем и самомассажем, в том числе и с помощью массажеров.
Массажер "Лапонька " моей подруге посоветовала массажист, причем для процедуры антицеллюлитного массажа - подруга поделилась радостными впечатлениями о том, что массажер действительно хорошо работает, рельеф кожи выравнивается, и я решила попробовать тоже.
Начала искать в интернет-аптеках и глаза разбежались: этих "Лапонек" там несколько видов - гладкие, с шипами, с ручкой, без ручки и т.д., причем цены тоже шли в разбег от 100 до 500 руб.
В итоге купила через приложение "Планета здоровья" за 95 руб "Лапоньку-1" - без шипов, без ручки)
Массажер предназначен для следующих способов воздействия:
- поглаживания - мягкие круговые движения без каких-либо усилий, нужны для разогрева или расслабления;
- встряхивание - нужно приложить массажер к месту воздействия и встряхнуть его - приводит в тонус мыщцы, снимает отеки, увеличивает циркуляцию крови, разрушает целлюлитные образования;
- постукивание - расслабленной кистью проводятся постукивания;
- прокручивание - необходимо нажать на массируемую поверхность и прокрутить вокруг оси.
Изначально я покупала массажер для антицеллюлитного массажа, но на деле пользуюсь им для массажа всего тела - после рабочего дня очень хорошо расслабляются мышцы шеи и спины благодаря массажу "Лапонькой".
Не забывайте использовать кремы или масла для массажа, чтобы массажер скользил по коже - так вы избежите травм и синяков (которые при неумелом использовании массажер способен оставить).
Что касается антицеллюлитного эффекта - он действительно заметный, в сочетании с эффективным антицеллюлитным гелем. я делаю его так: наношу гель и пока он не высох делаю "поглаживания" с усилием, а затем "встряхивания" и "прокручивания".
В комментариях поделитесь опытом использования массажеров и техниками домашнего массажа, а если статья была полезной - не забудьте поставить лайк и подписаться;)