Ошибочное мнение, что жир уходит с потом - «больше потеешь/быстрее худеешь». Так начинается бег в пищевой пленке, обмазывания горчицей и прочие подобные вещи, которые бессмысленны, иногда даже опасны.
Жир не выходит на поверхность кожи с потом и не превращается в мышцы💁♀️ наш организм так не умеет: мышцы и жир - 2 совершенно разные материи.
⠀
Жир хранится в специальных клетках, а сигнал к тому, чтобы запустить липолиз (жиросжигание), жировая клетка получает от гормонов! Не от пленки и горчицы!
Далее начинается процесс расщепления - выхода из клетки.
Это биохимия, поэтому жир невозможно растрясти, растопить...
⠀
Но расщепление жира - это ещё не похудение. Покинув жировую клетку, жир попадает в кровь и теперь от него надо избавиться. Если этого не сделать - он снова превратится в жировую клетку или в бляшки на сосудах.
⠀
А чтобы этот самый жир использовать, требуется избыток кислорода. При взаимодействии с кислородом молекула жира распадается на углекислый газ и воду. И тут уже углекислый газ покидает тело с дыханием, а вода - с выделительной системой. Однако, большая часть выводится именно легкими. Отсюда вывод, что в каком-то смысле - легкие самый жировыводяший орган💁♀️
Знали? Или думали, что жир можно перекачать в мышцы? 🤨