В детстве все говорили о том, что необходимо заниматься спортом для поддержания своего здоровья. Но не всем говорили о том, что спорт может быть опасен для здоровья человека. Далеко не всем людям можно заниматься спортом даже для оздоровления. С некоторыми болезнями и патологиями спорт просто несовместим. Также не все люди знают свою меру и возможности своего организма. Как правило, такое незнание заканчивается серьезными травмами. Ниже перечислю основные положительные и отрицательные последствия занятий спортом. Постарайтесь решить для себя, так ли важен спорт конкретно для вас.
Польза занятий спортом:
• Поддержание своего тела в тонусе. Проблема лишнего веса с возрастом касается все более широких масс населения. Для того чтобы держать себя в форме, необходимо заниматься спортом. Ожирение весьма опасно для здоровья человека.
• Возможность самореализоваться. Некоторые люди не могут найти свое место в современном мире. Им не нравится их работа, их дом и многие другие вещи. Спорт может помочь такому человеку найти дополнительную мотивацию преобразить себя и свою жизнь.
• Общение. Если вы предпочитаете командные виды спорта, то общения с коллективом вам не избежать. Спорт помогает человеку раскрыться и завести новых друзей. Но даже если вы спортсмен-одиночка, то вам тоже не удастся избежать общения. Кто-нибудь на стадионе или в спортивном зале попросит вас о помощи или спросит совет.
Вред занятий спортом:
• Травмы. Практически все виды спорта в большей или меньшей степени травмоопасны. Легко можно получить травму даже занимаясь гольфом. Многие люди не могут вовремя остановиться или пренебрегают разминкой – это прямой путь к получению повреждения. Если при занятиях спортом вы чувствуете боль и дискомфорт, то необходимо их прекратить и обратиться к врачу.
• Нагрузка на сердечно-сосудистую систему. В жизни полно примеров, когда даже у профессиональных спортсменов не выдерживало сердце. Обычный любитель спорта тоже находится в опасности. Необходимо рационально подходить к нагрузкам, не перегружать себя. В случае проблем с сердцем необходимо отказаться от занятий спортом и найти себе новое увлечение.
Заниматься спортом или нет – каждому решать самостоятельно. Но не стоит пренебрегать советами врачей. Если вам сказано, что спорт вам противопоказан, то от него нужно отказаться. Не стоит подвергать себя опасности, ведь в жизни есть еще множество различных радостей.
Разумеется все нужно делать в меру. Спорт просто необходим для жизни, но помните, что перетруждаться в данном вопросе нельзя!