Необычные, но научно доказанные способы как поднять себе настроение.
- Попробуйте провести время культурно, сходите в театр или музей. Исследователи в Норвегии изучили 50 000 человек, их настроение и времяпровождение. И выяснили , что люди посещающие театры, либо сами участвуют в пьесах, меньше страдают депрессией, тревожностью и у них более высокий уровень счастья. И все они более удовлетворены своей жизнью.
- Слушайте грустную музыку, да-да именно грустную, исследования показали , что при прослушивание таких песен, у людей вырабатывается гормон счастья - эндорфин. Так как слушая их, человек получает утешение, тем более плакать иногда тоже полезно, надо давать волю эмоциям.
- Грусть можно заесть , но не пирожками и блинами. А фруктами и овощами. Во-первых это полезно. Во-вторых морковь и помидор обладает такими же свойствами, что и шоколад, помогают вырабатывать эндорфин. В Новой-Зеландии провели эксперимент, который длился 13 дней. И выяснилось, что люди которые употребляли больше овощей и фруктов, испытывали больше положительных эмоций. У них также была повышена вовлеченность к жизни, проявляли больше активности и любопытства.
